导语：在春天需要养护的身体器官非常多，有的人觉得肝脏是非常需要养护的，因为春天经常会出现内热的情况，而且春天阳气生发，为了让气血运行更加畅通，那么就应该通过养护肝脏的方式来调理身体。
但是即使你对肝脏的养护再有利，那么营养输送不到位也是白搭，这个时候就一定要多注重对脾的养护。
所以春天对于那些脾胃虚弱的朋友，格外需要注重调养身体，脾胃虚弱，身体的各个部位都会虚弱。
脾在人体当中的重要性不言而喻，它对于人体其他部位的营养输送能够起到非常重大的作用。但是人往往就会进行一些损伤脾的行为。比如那些爱吃冰激凌的女生，在炎热的夏天往往会吃大量的冰激凌来进行解暑和消渴，但是有这种情况的女生脾一般是不正常的。
那些夏天一点也不想吃饭的人，就很有可能被一些凉性的食物而损伤到了脾。还有一些女生在生活中总是有减肥的习惯，通常会吃一些黄瓜，西瓜这样的食物，也有人为了增加食欲而吃苦瓜、苦菜这样的苦味食材来提高食欲，殊不知这些寒凉的物质都会让脾遭到损伤。
脾的重要性
脾负责体内的运化
我们在摄入食物之后，食物进入到脾胃之内，就会对其中的营养进行吸收，然后将这些营养通过气血运送到身体各个部位，不仅会让五脏六腑得到营养物质的补充，而且还会让身体的其他组织也得到营养的滋养，如果脾的运化功能削弱了，那么身体这些部位的营养就不会得到有效补充。
脾统摄体内的气血
气血的运行需要通过脾来进行，如果脾的功能比较强大，那么对于气血的运行就能够起到充足的统摄作用，如果脾虚脾弱，那么就不能有效统摄气血的运行。
春天脾虚的情况为什么经常会发生？
人体讲究五行之说，春天内热的情况比较严重，这个时候是肝气旺盛的时节，天气如果过于旺盛就会影响到脾的运行，这个时候脾就会出现虚弱的情况，所以在春天的时候一定要多注意对脾的保养和调理。
如果脾胃虚弱，尽量采取这几种方法来调理
多揉压自己的腹部
平时揉压腹部的带脉，就能够让穴位充分受到刺激，这样有助于阳气的运行，可以使胆经受到刺激的同时使小腹内积聚的湿气得以快速去除，那些经常不爱运动，腹部赘肉比较多的朋友可以采取这样的方法，既能够起到减肥瘦身的作用，还能够起到祛湿的效果和脾的调理。
平时注意饮食
平时在饮食的时候一定要少吃那些寒性食物和过于油腻的食物，否则就会让皮遭到损伤，平时可以多吃一些醋泡姜，这样就能够有利于阳气的生长，也能够让气血的运行更加通畅，更有助于脾的调养。
多运动锻炼
平时脾胃虚弱的朋友可以选择通过锻炼的方式来进行身体的保养，这样就会让身体在出汗的同时使过多的湿气排出体外，也可以让你的气血运行得更加旺盛，对于脾胃的保养能够起到不错效果，平时多进行一些有氧运动在促进食物消化的同时，更有助于脾胃的养护，还可以通过练习八段锦和五禽戏等方法来调养脾胃、升发阳气。
结语：平时多了解脾的作用，在春天的时候注重对脾的养护，能够让你的身体更加健康起来，多掌握一些养脾的小妙招，更能让你的消化系统变得更加强大。