导语：在我们的生活当中，一提到慢性咽炎对于很多人来说它是一种非常难以甩掉的慢性疾病，慢性咽炎也是反反复复难以痊愈的，出现慢性咽炎会导致嗓子不舒服以及干咳的现象，我非常影响到人们的健康生活以及工作，所以在平时的生活当中要注重对身体的调节。出现慢性咽炎其实与日常的饮食有着密不可分的关系，像以下这三类食物最好及时忌口，不然的话不利于身体健康。
慢性咽炎的“祸根”或被发现，三类食物要少碰，建议常饮“一茶”
1、刺激性食物
在生活当中相信很多人都喜欢吃一些辛辣刺激以及油腻的食物，虽然说这些食物能够促进食欲，但是大量食用此类食物不利于身体健康，还会让咽喉黏膜受损，加重慢性咽炎的问题，不利于身体健康。
2、甜食
甜食对于很多女性来说是抵挡不住的诱惑，适当的吃一些甜食能够让心情变得更好，但是若是大量食用甜食会导致自身热量摄取过多出现肥胖的情况，也会让血糖出现升高，不利于身体健康。过量的食用甜食还会影响自身内部的新陈代谢，导致湿寒之气增加，也会让痰液增多，形成慢性咽炎的问题，不利于身体健康。
3、抽烟
对于很多人来说出现慢性咽炎抽烟是最大的祸根，因为长期吸烟，让香烟当中的尼古丁焦油等等有害的物质损害到肺部，也会经过咽喉黏膜，影响到咽喉黏膜的健康，导致慢性咽炎的出现，不利于身体健康。所以最好要及时戒烟，有助于保护咽喉，还能够缓解咳嗽，咽炎也会慢慢好转。
建议常饮“一茶”
在平时的生活当中出现慢性咽炎，多喝水可以滋润喉咙，而且多喝水还可以补充身体所需要的水分，加快毒素和杂质的排出。在水中加入一些小食材也是不错的选择，根据《黄帝内经》记载，若是在水中加入胖大海，菊花，罗汉果，金银花等等相关的食材，每日坚持饮用对身体有好处。
食材效果如下：
胖大海：胖大海可以起到镇痛消炎的效果，还能够清除肺部出现的毒素和垃圾
罗汉果：罗汉果可以化痰止咳，还能够达到润肠通便的效果
金银花：金银花对于出现的风热得到及时的疏散，还能够凉血止痢
以上这些食材大家可以收集好搭配成茶袋，每日坚持饮用，如果觉得制作茶袋的过程当中太过于繁琐，也可以选择同款胖大海菊花茶。这款茶包喝的时候只需拿出一袋用开水冲泡三分钟即可饮用，特别的简单方便。
结语：若是你也有慢性咽炎以上这三种食物就不要继续使用了，吸烟是慢性咽炎的祸根，最好及时戒烟，不仅仅对于慢性咽炎有好处，还能够让肺部得到健康，身体也会更健康。