婴儿为啥不能吃盐，什么时候可以开始吃含盐食物？

盐分中的钠起到调节生理功能的作用，一般是多食多排，少食少排，但宝宝对盐摄入的标准和成人是不一样的。这是什么原因造成的呢？究竟多大开始可以吃盐呢？婴幼儿盐吃多了有什么危害呢？我们一起来看一下吧。

为什么小宝宝不能加盐？

对于6个月到一岁，甚至是1～3岁的宝宝，因为肾脏功能、排钠的功能、排盐的功能还不是非常成熟，因此建议添加辅食的时候尽可能是低盐饮食，不要添加过多的盐，更是要避免酱油以及味精等调味品。还在母乳阶段的小宝宝从奶水中早已能够摄入到充裕的盐分，进而考虑人体的需要以及宝宝的肾脏功能，就不要再附加加盐了。另外，配方奶中含有的钠离子也基本已能够满足宝宝身体所需，一些天然食物，比如谷类、蛋白质类都含有一定量钠离子，因而1岁以内在给宝宝添加辅食时，无需额外加盐，亦可满足此时宝宝对钠的需求。

婴幼儿盐摄入过多可能的危害

宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐分，因而摄入过多盐分首当其冲的就是宝宝肾脏，给肾脏添负担的同时还会增加心脏的负担，使宝宝肾脏、心脏功能受损。

宝宝盐分摄入过多，还会影响其体内对锌、钙的吸收，导致缺锌少钙，由此会影响宝宝智力和骨骼发育，还会造成其免疫力下降、个子矮小，以及引发各种疾病。

什么时间加盐才好？

一般在宝宝满1岁后，可以适度加盐，在烧菜或是出汤时可以撒一点点，但是以口味淡主导，通常1到6岁的儿童食用盐每日不可以超出2克。

以上就是宝宝婴幼儿时期加盐应该注意的事项，我们宝宝都健康成长♥️