导语：在我们刚装修的房子或者是购买的新家具当中，都会有甲醛这种有害物质的存在，它是一种有害的气体，虽然我们看不见也摸不着，但是当我们经常待在这样的环境当中，呼吸的时候进入到身体之后，会导致各个器官的损伤，尤其是伤害肝脏的健康。除了空气中的一些甲醛以外，很多蔬菜中也含有甲醛的成分，今天我们就一起来分享一下，希望大家能够远离。
一、这3种伤肝的“甲醛菜”，多数人喜欢吃，常喝一茶，或可保养肝脏
1、袋装的金针菇
金针菇的味道非常鲜美，而且营养价值也比较高，但是它的储存时间同样也很短，有一些商家为了赚取利益，会加入甲醛的成分来延长它的保质期，而这些袋装的金针菇如果流通到市场上被人们食用之后，也会增加了肝脏的负担引起肝病的出现，所以这种袋装的金针菇还是建议少吃为好。
2、发白的莲藕
莲藕本身是一种黄白的颜色，但它本身并不是特别的白，而有很多的不良商家为了增加莲藕的卖相，就会在莲藕当中喷洒甲醛，既保持了它的新鲜度又又能够增加他的卖象，但是这样的莲藕，当我们在吃的过程当中，会增加体内的甲醛成分，也伤害了肝脏的健康，所以这种发白的莲藕还是不要购买。
3、刺鼻气味的白菜
白菜是我们平时最常吃的一种蔬菜，它不仅营养丰富，价格也很实惠，里面含有的多种膳食纤维能够保护我们的肠胃健康，但是白色的储存时间比较短，很多的商家为了增加它的储存时间，就会喷洒大量的甲醛看起来更加新鲜储存时间也会更长，但你闻起来的时候会有一股异味，经常吃也会伤害了肝脏的健康。
二、想要养护好肝脏，不妨多做这2件事情1、不熬夜
肝脏的保养需要我们及时的修整，养成良好的生活习惯，减少熬夜，因为在夜晚的时候正是肝脏的休整时刻，在这个时候该细胞进行修复，血液循环能更畅通，如果经常熬夜的话肝脏得不到充足的休息，一定会影响肝脏的健康，所以我们应该减少熬夜，及时修正才有助于肝脏健康。
2、想养好肝，不妨多喝养肝茶
喝茶现在不仅是一种休闲的方式，更是一种养生的好方式，通过喝茶能够修身养性预防疾病。在《内经知要》中有记载：菊花、枸杞、金银花、决明子等食材有很好的养肝效果，要是肝不好平时没事可以按照一定的比例泡在水里来喝。
其作用如下：
决明子：降肝火、清肝明目、润肠通便
菊花：清肝热、解肝毒、降血压、提神醒脑
金银花：清热解毒、降肝火、清除体内有毒物质
枸杞：补气益血、养肝护肝、提高免疫力
现在越来越多的人学会了更多的养生方式，所以就想要自己来制作茶包，但是这个过程会比较麻烦，也需要浪费很多的时间，没有时间制作茶包的朋友，可以选择这款现成的养肝茶，既省去了寻找食材的繁琐，又能够保养我们的肝脏，何乐而不为？
结语：肝脏的保养需要我们在生活中的各个方面了解，尤其是少吃一些伤肝的甲醛蔬菜，尽量远离甲醛污染的环境，而且我们也要保持适量的运动，少熬夜，良好的生活习惯和饮食规律相结合，才能够养护肝脏，避免肝病的出现。