如果腰线不好看，有桶腰，还是可以用宽大的衣服遮住，但是很难用衣服遮住粗腿，显然不可能穿露腿的裙子。穿裤子不仅暴露了腿粗，而且腿太粗也很难买到合适的裤子。怎样才能让又大又粗的腿阻碍我们选择漂亮的衣服？瑜伽体式推荐，有效修饰身体线条，减少赘肉，让你穿搭不愁

看着人修长的腿，油光水滑的皮肤，柔软的体态，再看着他们那被赘肉包裹的又大又粗的腿，你渴望瘦腿吗？不用担心，今天就和大家分享瘦腿瑜伽动作，通过持续的体式练习，燃烧腿部脂肪，增加腿部力量。腿太粗，穿衣难？用5个简单的瑜伽姿势展示你的长腿！

鸭步变体2:

1.双手放在膝盖上，踏出左腿，开始蹲着走路。当你走进去时，后腿的膝盖接触地面。踏出右腿，左腿交替行走。

瑜伽卧姿扭转放松型：

1.平躺在地上，背部朝下，双手自然放在身体两侧，双腿并拢。双臂向两侧伸展，与肩膀平齐。呼气，双腿并拢，拉伸，抬到与上身和地面垂直的位置。保持这个姿势几个呼吸。瑜伽体式推荐，有效修饰身体线条，减少赘肉，让你穿搭不愁

2.吸气，呼气，双腿从臀部开始扭动，逐渐向右下腿，直到右手握住左脚趾。双腿并拢，膝盖始终保持伸直。保持这个姿势20秒。

瑜伽说谎的英雄变异：

1.练习时，从骆驼式进入，臀部坐在双脚之间的垫子上，手臂自然垂在身体一侧，双脚脚跟靠近两侧臀部，双手支撑在身体后面，吸气时双手慢慢向后移动，慢慢向下驱动上身，直到肩膀和头部平放在垫子上。

2.双腿和膝盖并拢，双手环抱在脑后，腰部脊柱慢慢向上拱起，腹部内收，胸部向下颌方向伸展，背部和背部逐渐放在地面上，手臂抬得太直，尽量保持这个姿势，深呼吸。

瑜伽青蛙背弯：

1.首先，我们坐在地上，膝盖弯曲，双腿向两侧张开，上身微微向后弯曲，眼睛闭着，头抬起，肘部弯曲在膝盖上。瑜伽体式推荐，有效修饰身体线条，减少赘肉，让你穿搭不愁

瑜伽架空轮：

1.躺在地上深呼吸。双腿张开，双膝弯曲，紧脚跟贴近臀部。双手抵住耳朵，吸气，抬高臀部。呼气，头向后，抬头。重心稳定后，双手抓住脚跟，收腹，夹臀，闭肛门，停留深呼吸。恢复，调息。