3岁看大7岁看老，孩子10岁前，牢记这11点，个高体质好

一、6岁前是孩子学习能力最强的期间段，不要死磕天赋，要相信后天的科学训练和培养

二、10岁前的孩子自制力比较差，需要家长正确引导，比如吃零食、打游戏，要养成独立吃饭的好习惯，懂得约束自己的行为能力

三、小宝宝的辅食添加一般在6个月大的时候，要循序渐进，从稀到稠，换奶粉要有个过渡阶段，否则容易积食脾虚、便溏

四、12个月内的小宝宝不要吃盐，对肾脏不好，调味品更不要添加

五、2岁以后要多出去运动和基础阳光，有助骨骼生长和钙质的吸收，因为阳光和运动是身高发育的两大基本因素

六、一岁前的宝宝最好戒掉夜奶，因为容易脾虚

七、不要乱给孩子吃营养品，买牛奶的时候要注意看成分表的首位是不是生牛乳

八、寒性水果和冷饮不多吃，容易脾虚

九、孩子睡眠要充足，生长激素在晚上9-1点、早上5-7点分泌最旺盛，对身高发育很重要

十、孩子脾胃没有发育完善，饮食不要太油，肉类要做到好消化为主，不要贪多

十一、积食的时候，可以暂停进食一两顿，家里要常备一些非药类儿童膳食，比如畅饭饭，缓解小儿积食、脾胃虚弱、不爱吃饭，发育缓慢的症状

【爱心贴士】畅饭饭不是药类，可以经常泡水喝，但水温不宜过高，它的里面有鸡内金、山药、沙棘等等这些食物组成，鸡内金，很多宝妈去菜市场里弄回家直接给孩子吃，是错误的，非常不可取，因为它要经过加工才能吃，否则很伤胃，还发挥不出作用。