听过这样的一句话，觉得很有道理“你连自己的身材都管理不好，如何管理自己的人生”，看那些明星，五六十岁，依然保持着二三十岁的容颜，除了胶原蛋白的补充之外，更重要的是极度的自律。
这个世界上，难做的和应该做的事往往是同一件事，凡是有意义的事都不会容易，而一个人有多自律，他离成功之路就越近。
前两天刷微博，刷到这样的一个故事。
纳西达是一个88岁的老奶奶，但不可置信的是，她还是一个健身教练。
你眼里的88岁老人是个什么样子？
老态龙钟，走路拄着拐杖，弯着腰，牙齿已经掉光了，吃饭要吃流食，头发花白，说话有气无力……
但在这个奶奶身上，这些东西我们都看不到。
他身体健康，精神状态很好，说话铿锵有力，各种我们普通人都做不到的动作，她能够轻而易举地完成。
她很少用化妆品，出门就只是擦点腮红，可是她的容颜似乎停留在了40岁。
她如果不说的话，没有人相信，她已经88岁高龄了。
“年龄不过是数字”这句话再次得到了印证。
其实，这都是她这些年挥汗如雨的运动，得来的最好的回报。
据说，她在50岁的时候，因为膝盖痛去看医生，医生建议她多运动。
这个时候，她才去健身房报名，如函曾经在健身房练过一个月，连续30天，请了私教高强度的训练。
实话讲，真心坚持不下去，如果不是因为有教练在旁边逼着，我可能根本坚持不到30天。
而纳西达却坚持了三十年，不得说，我服了！
但是，我们必须承认的是，运动真的能让我们改变很多东西。
比如，心情不好，或者有事情想不清楚的时候，我会出去外面跑跑步，出一身汗，什么都好了！
运动的过程，我们的血液循环加快，身体会分泌大量的激素，包括让人感到快乐的肾上腺素。
公园里，我们常常能看到那些精神健硕的老人，或是打太极，或是跳绳，踢毽子，也有慢跑爬山的，他们的精神状态比那些连番打哈欠的年轻人好太多了。
那些逆龄的明星们，每一个人都是健身房的常客，自律达人彭于晏，从前是个小胖子，可经过多年的自我锻炼，终于变成了我们眼中有颜值，有肌肉，有实力的男神级人物。
我们的华人首富李嘉诚，每天四点起床，运动健身，看金融日报，也就是一直保持着这样的习惯，到现在已经八十岁高龄，但他每次露面，我们看到的都是神采飞扬，思维敏捷的她。
所以，一个人有多么自律，就有多么成功。
保持运动的习惯，他是解决烦恼，拥抱生活和自我改变的一味良药，虽然最开始的时候可能很难，但有些事情只要坚持下去，我们就会发现越来越简单。
就像如函重新拿起“笔”写字，现在的我，行文流畅，一气呵成，而且每天只需要不到一个小时就可以完成了。
每一个小小的坚持，都会在未来给予我们一定的回馈，不管是运动还是学习，成长，愿我们每一个人都能拥有一个自律的成功人生！
我是谭如函，用心交朋友，用爱做事业，感恩生命中的每一个遇见，感恩看到我文章的每一个人，喜欢我请点个再看，关注我留言“学习资料”能获取引爆客流思维方案。