都说男人中年就发福，尹正还没有四十岁，但作为演员的他已经开始发福了，他的颜值巅峰时期就是在《鬓边不是海棠红》中，把商细蕊这个角色演火了，尤其是咬手绢的唯美画面，谁看了不说一句尹正养眼呢。
当时离开特定的镜头，再加上自己的饮食，尹正胖了许多，脸上多了很多肉，双下巴也都出来了，作为男演员变胖就特别容易油腻，尹正也是如此，他自己都意识到自己把商细蕊演砸了，他太胖太丑了。
放在普通人中，尹正的颜值和身材也算是中等的，完全可以不用减肥，但是作为男演员，自律的尹正必须要减肥，其实最近尹正一直有在健身教练的领带下减肥，吃健身餐，他还有在自己的社交平台分享。
3月11号是尹正减肥的第十天，和之前相比这一天尹正吃得有点多，这让尹正怀疑这一天教练要弄他，在视频中尹正介绍了自己的减肥餐，有西兰花，虾仁，红椒，荷兰豆，芒果，木耳，两个鸡蛋清，一个苹果，两块地瓜，以及一个水煮菜蘸料，还有一杯咖啡。
减肥餐都这么丰盛，看上去也是比较好吃的样子，这样的减肥好像也并不是很痛苦，但并不是每一天都这样丰盛，在尹正之前的记录中，教练给他准备的饭很少，也很清淡，可能会让他有点吃不饱。
尹正坚持记录减肥以及减肥餐有十天的时间了，在专业教练的指导下，减肥变得不那么困难，这十天的时间尹正确实有很大的变化，但从脸上去看，现在他脸上线条比较清晰，已经没有多余的肉了，现在像是最佳的样子，感觉再瘦下去就要脱相了。
能瘦下来是好事，但是让身体一直坚持这样却是很难的事情，除了肉眼可见的变瘦之外，尹正也给大家表演了什么是减肥的痛苦，因为减肥期间要清淡饮食，不能吃碳水，时间久了人的精神也会出问题的，这也导致尹正的表情看上去越来越痛苦，眼神无光，感觉一点也不快乐。
最快速减肥的代价就是失去快乐，尹正是因为胖了要减肥，但娱乐圈也有一些人是要为了角色而减肥，像黄晓明，他为了出演一个角色瘦了很多很多，有一种皮包骨头的感觉，黄晓明瘦下来之后眼神也是无光的。
之前尹正在活动中遇见了黄晓明，对着黄晓明一番打量，好像不敢相信他怎么瘦了这么多，也感慨黄晓明真的太瘦了，还调侃他瘦到裤衩都小了，那个时候的尹正还没有减肥，谁能想到不久后他也要走上黄晓明的减肥道路。
娱乐圈的男演员和女演员都是非常自律的，平时为了上镜必须要保持身材，而现实中的他们永远比镜头中的他们更瘦一些，现实中的很多女明星都瘦到病态，但其实这是一种畸形的审美，不管是明星还是普通人，健康才是最重要的。