大家对王珞丹的认识应该还是《奋斗》、《杜拉拉升职记》等影视作品，虽然长得并不算倾国倾城，但王珞丹却是一个胆大自律的女生。
胆大要从她的穿着说起，其实早期的王珞丹戏里戏外穿着还是很保守的，但是这几次王珞丹胆子实在太大了！尤其是这身造型，胸前只裹一块“破布”就敢出门了，这让她的男粉情何以堪。
胸前这块“破布”其实是一件非常有设计感的上衣，盖住了隐私部位的同时，倒V的开叉设计恰好露出了网络谈平坦的小腹，真的一丝赘肉也没有。
其实王珞丹敢这么穿完全是因为对自己的身材自信，私底下的王珞丹是一个对身材管理非常严格的人，经常打卡各种运动项目，高难度动作对她来说也不在话下。
参加节目录制更是大胆秀一字马，毫不怯场。
这样的好身材和自信都来自王珞丹的自律，她曾直言自己拥有马甲最关键的就是平板支撑和仰卧起坐，她经常会在做平板支撑时看工作，两者互不耽误。
而在以往的采访中，王珞丹也表示自己每天都会组200个仰卧起坐，日复一日从未间断过，如果吃得稍微多一点了，就会做400个仰卧起坐。
其实仰卧起坐对于保持身材真的有很好的作用，娱乐圈中大多数明星都一直坚持仰卧起坐，比如已经63的吕良伟，在节目中做200个仰卧起坐毫不费力，难怪总被人看成是30多岁的小伙子。
天王郭富城更是非常自律，一直坚持各项运动，发现自己体重变成64kg，就必须马上做仰卧起坐减到63kg才行。
我们的国民闺女关晓彤更是如此，即便假期在家也不忘身材管理，坚持做仰卧起坐保持好的身材。
在这里关晓彤就向我们推荐了一款她自己非常喜欢的仰卧起坐辅助器，能固定脚部独立完成仰卧起坐。
为什么要靠辅助器完成仰卧起坐？
实际上仰卧起坐自己一个人也可以完成，但是由于动作不规范很难达到减脂瘦身的效果。还容易造成肌肉拉伤，反而得不偿失。
但是有了辅助器的帮助，自己在家就能完成各种动作，好处真的不要太多！
不用花钱办健身卡，自己在家就能瘦！每天半小时就能健身，工作学业繁忙也不怕！省了请教练的钱，自己一个人也能做运动！因为看到关晓彤也在用，所以糖糖也买了一个在家用了40多天，果然坚持下去就会得到一个全新的自己，坚持做仰卧起坐的40天后，我的腰围明显瘦了2个尺码。
在这个过程中我还发现仰卧起坐辅助器还能完成不同的几种动作，今天一起分享给想瘦的姐妹们！
动作一：仰卧起坐
首先我们要坐在一下垫上双腿弯曲，脚踩住仰卧起坐辅助器，双手抱头脖颈放松腰腹部发力带动起自己的上半身，从而达到燃烧腰腹部脂肪的效果，自己的上半身用力去靠拢腿部，然后再缓缓放下，可以有效的训练出马甲线。
动作二：练习燕飞
趴在瑜伽垫上，双脚固定在仰卧起坐辅助器上，通过腰部力量使自己的上半身抬起。这个动作能够很好地训练到背部的肌肉，从而达到美背的效果。
动作三：仰卧抬腿
首先我们需要平躺在瑜伽垫上，双手握住仰卧起坐辅助器的手柄，然后双腿弯曲用力的向上蹬，腹部发力带动起自己的臀部和腰部，同时达成一个训练腰腹力量瘦腿美腿的效果。
别人的好身材确实让人羡慕不已，但别人在拥有好身材时，也并没有沾沾自喜，反而是更加努力地维持自己的好身材，所以我们有什么理由不去努力不去健身呢，健身可以提高气质，维护身材，通过健身也可以让人保持自律，在做其他事情的时候都会达到事半功倍的效果，所以不要再为自己的懒惰找借口了，赶快行动起来，让自己拥有好身材。