爱美是每一个女人的天性，但是随着年龄的增加，脸上的胶原蛋白开始慢慢流逝，一个人的精神状态也开始呈现下滑状态。慢慢地由一个花季少女变成了满脸皱纹的中年女性。相信很多女人都不想看到这样的情况，所以他们会花费大量的时间与金钱来达到，延缓衰老的目的。当然在护肤上面应用最多的就是化妆品，但是化妆品仅仅起到的是表面作用，但终究是治标不治本。这样的临床自身的衰老饮食也是非常重要的，如果女人不想成为黄脸婆，建议少吃这三种水果。建议你做一项运动来补救。
女人若不想成为“黄脸婆”，建议少吃三种水果，坚持这项运动
1.榴莲
榴莲是我们生活中比较常见的一种营养价值比较高的水果，当然，它的味道会让很多人避而远之。人却爱她如命，其实针对女性而言还是少吃榴莲比较好，因为榴莲当中含有的糖分非常高，如果吃得过多会引发肥胖的情况出现。同时过量的糖分还会与身体中的胶原蛋白发生反应，从而加速皮肤的衰老，让你看起来更像一个黄脸婆。
2.芒果
芒果一含大量的维生素以及较高的营养价值，受到非常多人的喜爱。相信很多人都知道芒果有些物质可能会引起过敏的反应，尤其对于那些体内湿气比较重的人而言更是严重。大家有没有注意一个问题，如果芒果食用过量的话，会引起皮肤发黄的情况，当然这也是一种过敏的反应。因此奉劝那些爱美的女生，不管你有多喜欢吃芒果，一定要适量多过多食，以防止皮肤出现暗黄无光泽的情况。
3.菠萝
菠萝口感酸酸甜甜受到了很多人的喜爱，适量地食用菠萝对皮肤有好处。但是菠萝里面的热量确实非常高的，如果多吃的话就非常容易生火，同时菠萝当中所含的某种成分在进入体内之后会影响体内胶原蛋白的形成，从而影响皮肤，让皮肤变得发黄，没有弹性。因此建议大家在食用菠萝的时候，千万不可以贪嘴。
坚持这1项运动
随着年龄的增长，衰老是不可避免的，但是如果想要延缓身体的衰老，我们在日常生活中不仅要养成一个良好的饮食习惯，同心作用，新时间进行调整，争取让自己的生活不规律起来。当然小店分享的三种水果尽量一定要少吃哦，除去这些还要坚持运动运动，可以增强人体的新陈代谢，让肚子更快地排出体外，一次达到瘦身以及养颜的目的。如果你不想外出运动，那不妨试一下普拉提运动这项运动在家里就可以完成。
普拉提运动它的燃脂和塑形的效果是普通运动的三倍，不占有任何的时间和地点，可以利用碎片时间就可以多做几个动作，是许多上班族，学生党和宝妈的最爱。如果你也想要抗击衰老，改变自己的现状，不如从现在开始行动起来，练习以下三个动作：
动作1：仰卧提拉
首先平躺在瑜伽垫上，双腿微微弓起，双脚踩住拉力器脚环，双手握住手柄，使上半身垂直于地面。可以有效刺激腹部肌群，帮助消除腰腹部赘肉，塑造马甲线，练出小蛮腰。
动作2：腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双手握住拉力器手柄，放于肚脐上方，双脚勾住拉力器脚环，将双腿垂直于地面，并缓缓下放。这个动作可以刺激腹部肌群、腿部肌群，帮助减少这两个部位的赘肉，紧致腿部皮肤，让下肢看起来更有型。
动作3：辅助卷腹
坐在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器脚环，双手握住手柄，控制身体左右平衡，做减腹动作，注意背部和腿部始终离开地面。这个动作可以刺激腿部、手臂、腰腹等全身多个部位的肌群，燃烧身体脂肪，达到减脂塑形的效果。
以上的三个动作并不难，只需要借助一根拉力器就可以了完成。有了拉力器，可以帮助新手朋友们规范动作，避免错误动作，降低普拉提门槛，加快学习进程，间接提高运动效率和减脂速度。为大家推荐一款超高性价比的拉力器。这款拉力器采用高强度NBR材料制作，共有4股弹力绳，弹性极强，不用害怕拉断，可满足日常训练需求。同时，脚部还带有防滑条纹设计，提高了安全性能，手柄部位则使用了泡沫包裹，不仅吸汗，还提高了舒适性。
如此一款优良的拉力器仅需49.9元，你是否心动了呢？为了好身材，赶紧运动起来吧！
结语：我不想成为人们眼中的黄脸婆，那么赶紧运动起来吧，相信普拉提带给你的改变是令你惊喜的。