前几天明显的梅雨季节，到处都是雾水蒙蒙的，这样的天气大概只有生活在南方一带的人最有体会。湿气，除了空气湿度大，加上饮食不合理，积在体内的湿气从身体上就能表现出来，例如身体经常容易觉得困乏、无力，孩子舌苔白又厚，甚至还有口气，妈妈们每天都要检查一下孩子是否有这样的情况，去湿气也不只是大人的事，孩子正是阳刚之体，长身体的时候就要多注意了。
对付身体里的湿气，还是那句话，多煲汤，祛湿的汤水。身体湿气重的原因还是在于脾虚，所以祛湿的关键在脾胃的健康运转。春季也是雨水多，同时细菌多的季节，另外如果孩子体质过敏，也非常容易有湿疹的情况，这些都是脾虚产生的各种皮疹，需要通过日常饮食调理，把身体湿气排出来。
今天小编分享的一道家常汤，可是广东人春天都会煲的，很家常，7岁以上的孩子和大人都可以喝，祛湿的同时也健脾胃，开春身体好，提高免疫力。
【木棉花粉葛煲猪骨汤】
食材：干木棉花5-6朵、茯苓20克，粉葛1斤，白扁豆30克，蜜枣1颗，猪胫骨400克，盐少许。
做法：
1.这是春天常备的祛湿汤料，分别是茯苓、白扁豆和干木棉花，木棉花在广东老百姓眼里可是非常好的应季祛湿汤料呢，蜜枣能让汤增加一些甜味，另外白扁豆和茯苓都是祛湿健脾的。
2.把这几样汤料冲洗干净表面的浮灰，浸泡一会后捞出即可。
3.这是粉葛，也是葛根，含丰富的淀粉质，清热解毒，在春天用粉葛煲汤，味道清甜的同时，它还有去湿疹的作用，准备一个新鲜的粉葛，削干净皮后，粉葛是白色的。把它切成小块。
4.猪骨洗净，放入冷水锅中，大火煮沸一分钟，汆烫去掉血水和杂质后捞出，冲洗干净。
5.准备一口汤锅，加入洗干净的木棉花等汤料还有猪骨，蜜枣也一同放入砂锅里，大火煮沸撇去表面的浮沫后，盖上盖子转小火煲1小时左右即可。
汤煲好之后再加少许盐调味，盛出锅趁温热的时候喝，味道甜甜的，没有一丝涩味，家里的孩子很喜欢，妈妈们赶紧试试吧！
【小提示】：
如果脾胃吸收消化功能较弱，可以加一小块陈皮一起煲煮，顺气健脾又提气。