导语：众所周知，健身的好处是非常多的，也正是因为健身有着很多的好处，所以不仅是女人加入到了健身的队伍中来，就连很多男人也都加入到了健身的队伍中来，有很多男性在坚持健身运动之后，顺利的从油腻大叔成为了小鲜肉，获得了众多人的喜爱。比如说今天小编要为大家介绍的这篇文章的主人公，就是因为坚持健身从而减肥成功，从油腻大叔逆袭成了小鲜肉。
这个人就是杜淳，杜淳在之前给人的形象是比较的油腻的，而且也比较的没有观众缘，尤其是在《追光吧哥哥》这档综艺节目中，因为跳了蔡徐坤的情人的舞蹈，而遭受到人们的吐槽，表示已经40岁的年纪了，还跳这种舞，真的是太过于油腻了。
其实这也不怪网友们的吐槽，之前杜淳的确是比较的油腻的形象，而且也长得比较的土味，所以也正是因此使得人们对杜淳的印象一直比较的土里土气的，尤其是在之前杜淳所拍摄的一各广告中，将杜淳的油腻展现的淋漓尽致。
除此之外，有很多网友还表示杜淳给人带来了一种乡村干部的气息，而这些气息在杜淳所饰演的一些角色中，也是展现的比较的多的，也正是因此使得人们对于杜淳都是有着土里土气和油腻大叔的形象。
但是最近杜淳却成功的逆袭了，尤其是在跳完那段情人的舞蹈之后，遭受到了众多网友的打击，所以杜淳便走上了健身的道路，在经过了一段时间的锻炼之后，杜淳有了很大的改变，成功的减肥，从油腻大叔变成了小鲜肉，而且还表示健身真的是堪比整容啊。
通过下面这张照片，我们就能够看出健身成功之后的路程，不仅变瘦了，而且气质也有所提升，将以往的油腻大叔的形象给彻底的摆脱掉了，变得更加有魅力了。
没有想到渡船居然真的减肥成功，而且还练就出了迷人的8块腹肌，成功的将油腻大叔的形象给摆脱掉了，在近段时间杜淳和妻子参加了一个综艺节目，两个人在综艺节目中的表现也是非常受观众们的认可的，而且在减肥成功之后，杜淳的事业也变得红火了起来，这可以说是事业爱情双丰收。
有很多网友也非常想要知道杜淳是如何减肥成功的对此杜淳表示自己每周都会去健身房打卡5次，每一次都会坚持做三个小时的有氧训练，也正是因为长期以来的坚持，才让杜淳练就出了肌肉，而且也将健身当成了自己生活中的一个习惯。
杜淳表示在健身的时候还必须要控制好饮食，尽量以清淡的饮食为主，为了能够拥有一个好身材，杜淳每天都会吃一些鸡蛋或者是粗粮来代替主食，而且每顿饭都会维持在七八分饱，除此之外杜淳每天给自己制定了非常丰富的健身餐，就是为了能够塑造一个好身材。不得不说，杜淳为了能够拥有一个好身材，真的是下了功夫。
除此之外，杜淳还表示要想减肥成功，那么是没有任何捷径可走的，必须要长期坚持才会有所收获，而杜淳的改变也让人们知道了，坚持健身是有着很大的魅力的，所以说你是不是有所心动了呢？那么就赶快加入到健身的队伍中来吧。
结束语：要想拥有一个好身材，并不是只凭借着想象和说说就能够获得的，而是需要我们付出一定的努力和汗水，如果你也想要拥有一个好身材的话，那么就赶快行动起来吧，相信你坚持下来之后，你也会收获令自己满意的好身材的。