导语：吸烟会给身体带来极大的损伤，但是不知为何烟民的数量却在逐年攀升，现在有很多的人在学生时期就已经烟不离手了，殊不知香烟当中的尼古丁，焦油，一氧化碳等成分一旦进入人体就会给身体健康带来不可逆转的伤害。
如果吸烟的时间比较长，就会使得肺部受到极大的损伤，而且和正常人相比，肺部的颜色也是非常黑的，这主要是由于烟草里面的焦油和有害成分，长期在肺部堆积，就会给肺部带来极大的损伤。
被列入黑名单的4种香烟，医生叮嘱：即使烟瘾再大，也应该要拒绝
发霉受潮的香烟
生活当中总有一些人在购买香烟的时候总是会一次性购买很多受不知香烟也是有一定保质期的，如果没有在保质期内抽完的话，就很容易会出现受潮的情况，而且发霉问题也非常的普遍，一旦发现萧炎出现了发霉处朝的情况就应该要扔掉，如果继续抽的话就会使得黄曲霉素进入人体增加身体出现癌症的概率，为了身体健康，对于发霉受潮的香烟，应该要拒绝才行。
二次点燃的香烟
很多人都希望自己能够达到戒烟的效果，但是实施起来却有一定的难度，因此在这样的情况下为了保障身体健康，很多人就会把一支烟分成两次来吸，但是掐灭之后，如果二次点燃就会使得有害物质的含量大量增加，而且过滤嘴已经积累了一层焦油和一氧化碳，再次点燃起不到任何的过滤作用，还有可能会使过滤嘴里面的有害物质进入人体，给人体带来更大的伤害。
自制的香烟
很多人非常的偏爱购买烟叶来自己制作香烟，虽然说价格便宜，而且口感非常的不错，但是由于上面没有烟嘴儿，也没有经过特殊的加工，因此在燃烧的过程当中很容易会使有害物质被更加直接的吸入体内，影响到我们的身体健康。
杂牌香烟
现在市面上香烟的种类在逐渐的增加，而且质量也没有一个统一的标准，有很多的人为了能够节省成本就采用各种各样的边角料，而且这种香烟价格是非常低的，但是里面所含有的焦油和一氧化碳和尼古丁含量远远超过了正常的香烟，因此对于这种杂牌香烟应该要尽量远离才行。
若想更好地保障肺部健康，不妨做好下面这两件事
坚持进行有氧运动
其实若想让身体保持健康状态加强运动和锻炼就显得尤为重要，我们完全可以选择适合自己的有氧运动，这样既能够有效地促进肺部血液循环和新陈代谢的速率，而且还能够更好地排出体内的毒素和垃圾，有效的增强肺部的免疫能力。
多喝水
其实我们的肺部非常的喜欢湿润的环境，因此多喝水是非常不错的选择，在喝水的时候既能够保障肺部健康，还能够更好地排出体内的焦油成分，因此若想达到戒烟的效果就应该要多喝水才行。
结语：在平时的生活当中即使爱吸烟，对于上面说到的这4种香烟也应该要懂得拒绝才行，同时为了避免肺部受到更大的伤害，在平时的生活当中就应该要坚持运动，而且应该要多喝水，或许才能够更好的保障肺部健康。