“多少人爱慕你年轻时的容颜，可知谁愿承受岁月无情的变迁？”对于女人来说，色衰爱弛是最大的恐惧之一，因此很多人都希望自己的衰老能够慢一点再慢一点。实际上，确实有一些女性在这方面做得非常好。其实有几种食物是子宫比较“喜爱”的，希大家可以多吃哦，美容养颜显年轻，小编建议：不管你是60、70后的大姨，还是80、90后的小姐姐，甚至是00、10后的小妹妹，40、50后的老奶奶，为了自己的健康，应该收藏哦！说不定哪一天这一篇文章就能帮助到你们。
子宫“喜爱”这6大食物，美容养颜，搭配一项居家运动效果更佳
1、红枣
红枣中含有丰富的营养物质，不仅能够补血，而且红枣中含有丰富的铁元素，对于保护子宫，延缓衰老具有很好的效果，大家平时可以直接吃，也可以熬粥，还可以用红枣泡茶，口感都不错。
2、燕麦片
燕麦片犹如“天然肠道刷洗工”，能帮助预防便秘。能提高人体皮肤的抗氧化能力，还能抑制色素堆积，既能减少皮肤表层色斑生成，也能让皮肤上的色斑淡化，其美白作用特别明显。
3、无花果
无花果富含多种有机酸，蛋白酶，水解酶等，能帮助人体消化促进食欲。可以有效地加快新陈代谢。有效地保护我们的子宫以及卵巢。也能抑制色素的沉淀，有延缓衰老，美容养颜的作用。
4、苹果
苹果能刺激血液循环和月经，还能增强免疫力。除了古代的营养素和炊事纤维外，苹果还富含黄酮类化合物，这是一种自然抗氧化剂，抗氧化活性也很强，可以防备中暮年女性中风。
5、西红柿
番茄素是很好的抗氧化剂，里面的维生素还可以让皮肤的的色斑消退，西红柿不仅有很好的预防妇科肿瘤的作用，并能改善女性子宫的微循环能力，进而起到保养子宫的目的，研究发现，女性经常吃西红柿炒鸡蛋，对防治各类妇科病都有一定作用。
6、芒果
芒果被誉为水果之中的“王子”，香味浓郁，肉质细滑，而且营养极其的丰富，是入冬之后水果的首选。甘甜的芒果厚厚的果肉，大快朵颐的感觉才能消退春季的烦躁，美容养颜的效果最佳。
搭配一项运动更不错：普拉提
现在所有人都在说，生命在于运动，坚持运动对身体健康确实有一定的好处，在运动的时候会分泌多巴胺使心情保持愉悦，所以平时坚持运动有利于缓解生活工作中的压力，使心情能够开朗。看上去比实际年龄年轻的人大多数都有运动的习惯，它能让你的身体维持有活力的一个状态，长时间运动的人她的身体状态会比较挺拔有力，身体的各个器官非常活跃，看起来也更加健康。
说起运动不得不说普拉提运动了，它不仅可以达到塑身塑形的效果，还可以增加染的气质，并且减肥功效显著，相当于普通运动的3倍，而且难度低，无论年轻人还是中年人都能够轻松完成，可以提高人体的身体代谢延缓衰老。坚持一段时间的普拉提，不仅有效瘦身，还会让腰椎颈椎等有明显的改善。
下面是小编整理的几组新手入门动作，如果你也想延缓衰老，那就赶紧学习起来吧！
动作一：卷腹运动
很多男性追求腹肌和人鱼线，这个动作可以很好地锻炼腹部的肌肉。对于那些啤酒肚的男性来说是一个不错的训练方式！注意保持大腿和小腿处于一条直线上，手脚协调性很重要。
动作二：手臂运动
一个可以餐桌前就能做的动作，坐在板凳上，脚踩住拉力器，双手用力往上拉，这个动作可以锻炼我们的上肢，特别适合坐办公室的人来放松自己的双手！
动作三：复合拉伸
这是一个难度系数毕竟高的动作，但也是一个锻炼肌肉比较有效的动作。这个动作也是能够练习我们的大腿还有腹部，把双脚踩到拉力器脚蹬的地方，慢慢地平躺下，然后再起来，重复这个动作。
这三个动作都可以在家里跟老婆一起做，难度系数不会很大，在锻炼身体的同时还能交流夫妻感情，一举两得。但是三个动作都需要借助拉力器，这款拉力器体积比较小，放在家里也不会占地方，比较方便。
而做这几项动作所需要的健身器材也非常的简单，只需要一根拉力器就可以。今天小编为大家带来了一款品质更优的拉力器，采用了4管橡胶管，超厚的泡棉材质，做起运动来更加舒服，高密度的NBR材质，安全系数更高。
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拉力器还有多个动作可以做，可以完美塑造身形。现厂家直销处理，仅需要一杯咖啡的价格就可以将他带回家，你还在犹豫什么？49.9元就可以拥有一个小型的健身房。
结语：女性常吃上面几种食物，并坚持普拉提运动，不仅对身体好，还能燃脂减肥，一举多得。还在等什么？抓紧行动吧！