文 | 孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）
众所周知，孩子在睡觉的时候，生长发育是最为迅速的。而一般情况下，孩子的睡眠时间则需要维持在8个小时以上。
因此，孩子的睡眠环境也十分重要。但在孩子睡觉的时候，有几样东西是不能摆放在床边的，不然可能会对孩子的身体健康不利。
不同年龄阶段的睡眠时间
孩子的睡眠时间是根据自身的年龄所决定的，不同年龄的孩子，如果在某个时间起床，那么也要在对应的某个时间睡觉。
新生儿：每天至少睡16小时。这一阶段的孩子，睡眠没有太准确的规律，孩子可能睡几分钟，也可能睡几小时，醒来后就吃，吃了后又接着睡。
18个月：每天不到14小时。等到这个年龄，孩子的上午睡眠时间可能会延迟，但午睡的习惯可能会继续保持，而晚上则仍然需要睡大约11个小时左右。
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学龄前儿童：每天12小时。这个年龄段的孩子，精力往往比较充沛，有些会继续保持午睡习惯，而有些则不喜欢午睡，但每天的睡眠时间多半还是需要维持在12小时左右。
6-8岁：每天10-11小时。一般来说，这一阶段的孩子睡眠时间往往比较固定，且多半集中在晚上。
每个孩子的生理特征不一样，需要的睡眠时间自然有所区别，但只要孩子能够保证充足的睡眠时间且睡眠质量较高，那家长就无需过分担心。
这3样东西不要摆在床边
1、电子产品
随着科技水平的提高，家家户户都离不开电子产品，但这对孩子来说，却并不是一件值得庆幸的事，尤其是夜间睡觉的时候。
一方面，电子产品都有辐射，对孩子的身体可能会有一定的影响；而另一方面，因为孩子的自制力较差，所以一旦沉迷于其中，可能就无法自拔了。
等到晚上睡觉之前，孩子可能还在沉浸在电子产品带来的乐趣中，甚至会因此而熬夜，从而错过夜间的最佳睡眠时间段。
2、毛绒玩具
虽然对孩子来说，这类毛茸茸的玩具十分可爱，不少小女孩都爱不释手，甚至就连晚上睡觉的时候都要抱在怀里。而还有些家长为了装饰孩子的房间，也会买一堆玩偶放在床边。
但实际上，这类玩具并不适合放在床边。因为市面上的很多玩偶都有掉毛的现象产生，而一旦掉毛，就很容易被孩子吸入呼吸道，最终引发咳嗽。
不仅如此，毛绒类的玩具不容易清洗，所以上面的污垢多半难以清理干净，但若是孩子一直把这种含有细菌的玩具抱在怀里，对健康也是有百害而无一利。
3、绿色植物
大家都知道，植物会释放氧气，放在房间里，不仅能美化环境，还有利于人的身体健康。
所以不少家长都会在卧室里放置几盆绿植，美观的同时，也能净化空气。
但事实上，植物在夜间的呼吸作用与光合作用是完全相反的，它们会在夜间吸收氧气并释放二氧化碳，很容易影响室内的空气质量。
因此，如果把绿植放在孩子床边，那很有可能会影响孩子的呼吸循环，睡眠质量也好不到哪里去。
如何给孩子营造良好的睡眠环境
，睡眠对正处于成长阶段的孩子来说是一个很重要的环节，也是一个必需的环节。所以，创造一个良好的睡眠环境也是保证孩子高质量睡眠的前提。
▸保持卧室温馨且舒适
家长在给孩子布置卧室的时候，要营造一个温馨且舒适的氛围，让孩子能够全身心地放松下来，安心地进入梦乡。
▸灯光亮度要注意
孩子的卧室灯光也是一个值得注意的地方，最好不要太亮，以免显得刺眼，但也不能太暗，以免影响孩子视力。
▸注意室内空气流通
白天的时候，家长要注意给孩子的卧室开窗通风，保持室内的空气流通，而等到晚上睡觉的时候，也不能完完全全地关闭门窗，要保证室内空气的新鲜度。
▸柔软且适宜的床
家长要为孩子选择一款柔软且适宜的床，硬度适中，不能太软也不能太硬，否则可能会影响孩子的脊柱正常发育。
▸良好的睡前情绪
睡觉之前，家长要避免孩子进行一切激烈的活动，也不要在睡前提出批评的话，否则很容易影响孩子的睡眠质量，使其长时间难以入睡。