生活，不管是年老还是生病，都在不断的追求着长寿。谈论长寿可能不是每个人的愿望，但每个人都想过健康的生活。如果你保持良好的身心，你的寿命会越来越长！如果你随意放纵，不在乎自己的身体，只会越来越短。
说到长寿，你知道长寿的人有什么特点吗？
寿命长的人，脸上有5大特征，即使占一点，也值得恭喜，长寿体质
1、高颧骨
脸颊，脸凸出的地方。《灵枢》中记载，颧骨者，骨之本也。颧大则骨大，颧小则骨小。颧小则夭也。也就是说，颧骨的大小在一定程度上可以反映骨骼的大小。颧骨高，骨骼结实的人更容易长寿。
2、眉毛下垂
根据《神相全编》记载，眉毛长而下垂，会长寿。也就是说，眉毛高、眉毛下垂的人更容易长寿；另外，眉毛黑密的话，寿命会更长。
3、三庭匀称
把脸分成三等份，从额头到眉毛，从眉毛到鼻底，从鼻底到下巴。总的来说，这三个部分的长度和面积相同或相近，最健康，也最容易长寿。
4、人中深长
人中，位于鼻子下方，上唇上方。人身体年龄越大，脾胃之气越丰富，体内血液循环和呼吸系统越顺畅，身体状况越好，疾病越少。因此，在长寿100岁的人群中，老年人人中深长的占大多数。
4、面色红润。
我们经常用健康来形容一个人，我们会说“好看”。而好的气色意味着红润的脸色和光泽，意味着身体气血充足。如果人面色苍白、蜡黄，很可能是气虚、血虚、虚弱的表现。
希望健康永远伴随，记住:睡前三要领，每天三多。
睡前三多：
1、睡觉前喝点水。
人在睡眠时，身体的循环和活动离不开水的参与。所以睡前最好喝一小杯温水稀释血液，促进血液循环，防止血液粘稠，也不要喝太多，否则会适得其反。
2、睡觉前刷牙。
也许很多人不知道睡前刷牙比早上刷牙更重要！睡前刷牙不仅可以清除口腔中积累的物质，有助于保护牙齿，还可以帮助你平静地入睡。首先，睡前清洗牙刷对预防心脏病更有效。
3、睡前泡脚。
常说富人吃补品，穷人泡脚。其实泡脚是最简单的养生方法，对身体也有好处。中医认为，脚是人体的第二心脏，脚上覆盖着无数穴位。睡前用热水泡脚，可以促进血液循环，增强免疫力，有助睡眠。
每日三多：
1、多散散步
散步是保证健康最简单快捷的方法，世界卫生组织认为这是世界上最好的运动。此外，研究表明，每天步行超过半小时的人的预期寿命是普通人的四倍。所以在日常生活中，不妨多走走路，少坐坐，对身体健康长寿都有好处。
2、对大脑的保护
众所周知，一旦出现脑部疾病，其他并发症也会随之而来。为什么现在患老年痴呆症的人越来越多？原因是人的大脑活动变慢，神经代谢系统恶化，维护大脑刻不容缓。此时，萃枫苷成为大脑健康的“救星”，对抑制大脑衰退、修复脑神经非常重要。适当补充萃枫苷可以改善中老年人的脑部疾病和问题，如中风、老年痴呆症、记忆力减退、失眠和健忘。所以日常生活中要多补充萃枫苷，保护大脑免受疾病侵害。
3、多一点笑声。
每天，即使有烦恼，也记得多笑一点。每天多笑少生气，不仅可以延缓面部衰老，还对身体有好处。众所周知，肝脏是解毒的重要器官，喜则抑郁，恶则抑郁。多笑有助于表达肝气，减少肝气郁结，使肝脏充分发挥解毒功能，促进健康。