导言
孕育孩子的过程中最难熬的一件事情是什么？
有位妈妈这样告诉我：
没生之前，一直都以为怀孩子、生孩子的过程是最艰难的，但孩子生下来之后才知道自己到底有多天真。宝宝刚出生没多久，我被确诊为产后抑郁，那时候就感觉自己的心好像变成了一个黑洞，里面黑漆漆的什么都没有，光进不来，我也出不去。
这种可怕又绝望的日子持续了很长一段时间，我才终于在家人和医生的帮助下慢慢走了出来。这么痛苦又难熬的事情，我这辈子都不想再经历第二次。
其实，这个妈妈的经历真的不是偶然，很多产后妈妈可能或多或少有过这样绝望的时刻。
上个月，我们推送了一篇关于产后抑郁的文章，引发了许多女性朋友的共鸣，很多正在或者曾经被产后抑郁困扰的妈妈纷纷留言倾诉自己的经历，在有相同遭遇和心境的人群中寻求理解和支持。
我们把这些妈妈们的心声做了收集和整理，希望能有更多的人看到，并且能够尽自己的努力去更加理解和帮助身边的产后妈妈们。
家人不理解系列
@*L
怀孕生子了才知道枕边人是人是鬼。刚怀孕老公就跟我吵了好几架，月子里又把我气哭几次，从来不会体贴我，生娃后跟我因为鸡毛蒜皮的事大吵过几次。
我跟他说有的产妇产后抑郁到跳楼，他说那你跳下去呀！
整个产假期间我都不开心，暴躁易怒，上班后才渐渐好转。夫妻感情是没了，只剩恨和怨，现在想开了，只想顾好宝宝和自己!
六运助：抱抱亲爱的，不管怎么样，一定要好好爱自己。
@*丽
产后3个半月，每天晚上都是自己一个人照顾孩子，他晚上从来不醒，哪怕孩子哭得再厉害，也从来没有在夜里帮我抱一次！从来没有！出了月子就自己做饭，早饭中饭晚饭，有的时候实在太累了，饿得厉害就点外卖、吃面包，每天还要接送老大上学放学。
就因为这两天我太累了，没怎么收拾家里的卫生，他又是一顿数落。他说，不要以为自己看孩子就可以不收拾卫生，这是习惯问题！
现在特别想离婚！有的时候也很自责，是不是我自己太懒了？可是我已经在尽力了，有时候想想活得真累，为什么把自己搞成这样？
六运助：亲爱的，你已经做得很好了，对宝宝们来说，你是世界上最棒的妈妈！
@*花
生老大完全没有感觉，除了偷偷玩手机时被说心里有点不爽，其他都还好。
生老二，从怀上开始，就没消停过，每天都在担心，担心照顾不好孩子，担心教育不好孩子，那时候就觉得自己得了抑郁症。告诉猪队友，他竟然说我想太多。
生完老二三十多天，心情低落到不行，每天都很丧，动不动就哭，自己默默流眼泪，生活也一团混乱，每天都充斥着小孩子的哭闹声和大人的斥责声。
不想和任何人说话，但是还要强撑着应付老大，一个人的时候会有从窗户跳下去的想法，对猪队友没有期待，还好有闺蜜和嫂子时不时出现在我家里，我才能调节过来。
四十二天后就去上班了，虽然没法喂奶了，但是心情真的好多了，至少上班期间不用考虑二胎的种种。后来又回娘家住了一个月，算是适应了二胎的节奏和生活。
其实我属于很想得开、心很大那种人，但是还是没逃过抑郁。虽然还没有彻底走出来，但也不会再有那些疯狂的想法，虽然生活依旧艰难，但是我也变得更强大了。
六运助：产后会不会抑郁跟原本性格怎样没有太大关系，任何一位产妇都有可能。成长有时候的确是一件好事情，毕竟我们越来越强大就有能力保护自己爱的人，加油呀~
@*然
宝宝从生下来就睡眠不好，现在快两岁还是会夜闹很多次，我本身上班也超忙，特别累，晚上基本上都是我哄宝宝睡觉。
前几天让我老公陪宝宝，我老公居然说：我可不想猝死。
这还不是最伤心的，昨天11点洗澡的时候宝宝睡着突然哭了，我的亲姐姐进来说我：你就不能早点洗澡，非要等他哭？你赶紧出来哄他。于是我洗了一半去哄孩子，到1点多才睡，看着宝宝熟睡的小脸，眼泪默默地淌……
六运助：抱抱亲爱的，下次可以直接怼回去：你偶尔照看下宝宝就担心猝死，有没有想过我天天照顾孩子有多累？
家人共进退系列
@*T
我有个对照顾宝宝很有经验的好保姆，还订了月子餐，老公一直左右相伴支持，尤其是巧妙地没让长辈驻留家中。没有了那种常见的老少育儿观念冲突，所以坐月子期间，家里一片祥和平静的气氛，除了多了个宝宝，正常的生活节奏都没有被打断……
可是啊，就算这样，大起大落的荷尔蒙还是让我抑郁了……老公说肉眼可见的我一天比一天情绪低落。然后，咋好起来的呢？说了你可能不信，老公下载了个二战背景的飞机射击单机游戏，从不玩这类游戏的我，每天坐在电脑前玩一会儿，打掉一些目标，心情居然就渐渐好起来了......
六运助：这样的好老公请给我们来一打好吗！
@1*呀
生产前和老公探讨过产后抑郁的事情，以及一些因家里人不理解最终导致产妇带着婴儿跳楼的新闻，也算是打了个预防针。
月子里，母乳少宝宝不愿意吃，乳头放她嘴里也不含，哇哇哭就是不吃。想给孩子母乳，孩子却不愿意和我一起努力。追奶的那段时间心情很崩溃，她哭，我抱着她一起哭。后来老公开导，我们放弃母乳喂养，喂奶粉，偶尔喝点母乳。
孩子吃得饱我也轻松了，心情自然开朗了。我想如果我继续追奶，没准也会抑郁。
六运助：看来在产前进行产后抑郁方面的科普还是很重要的呀......
@香*桃
生我闺女那会儿好像只有一晚上心情不好，生怕自己没经验照顾不好她。她不会说话，怕饿着她，怕她不舒服，反正各种害怕。自己哭，但是老公看到了以后一直开导我。
他对我说：咱们有父母，不会咱们可以问父母，也可以上网查呀，你还有我，放心，好好把月子坐完，别给自己留下毛病。
月子里晚上起夜都是老公和妈妈照顾宝宝，老公不让我起，让我睡觉。还每天给我吃好吃的，说好听的话哄我。看完这个文章我应该谢谢他。
六运助：想问下，这样的老公哪里可以领吗？急，在线等。
@*粉
剖腹产生的娃，宝宝吃奶乳房涨疼，有一天吸出血丝来了，委屈得我哭半天。宝宝吐奶太多也想哭，我妈照顾我两个月后回家了，当天和老公一起给宝贝组装婴儿车，突然眼泪就止不住了，他平日超级宠我，从不说我矫情，一边给我擦泪，一边心疼，自己也跟着流泪。
现在白天自己在家带孩子，有时候想跟宝宝说说话，一张口眼泪就要下来，不说话又太安静。他就上班一有空给我打电话发视频聊天，产后的女人真的需要多多关爱不然真的会抑郁。
六运助：有这样贴心的另一半，哪怕再艰难的生活都能过得甜如蜜呀......
温情建议系列
@*M
我也产后抑郁过，敏感、很容易哭，不过相对来讲应该算轻微的，不知道是不是跟我生娃前做的心理建设有关。
孕后期看到产后妈妈跳楼的悲剧，就给自己做心理建设：不管怎么样，不能把我自己搞死，还有就是不能迁怒我的宝宝（怕自己失去理智会伤害宝宝）。
然后给自己订了每周一送的鲜花，那个结婚证上的人是不懂什么叫浪漫只懂什么叫浪费的直男癌，不指望了，靠自己吧。
还有就是不要对别人的指责逆来顺受，该顶回去立马顶回去，即便对方是长辈。特殊时期，千万不能委屈了自己。
六运助：姑娘们一定要记住：任何时候都要照顾好自己。
@*希
看到有评论说，生个孩子就知道你嫁的是人还是狗。
抑郁不是矫情，正视它，面对它，如果身边有人携手扶持，共同面对，很好；如果没有，认了，老娘自己的选择自己扛。
无论是结婚还是生子，都要做好「结果我认」的心理准备，武装自己总不为过，虽然还是会措手不及，但总比赤膊上阵要强。
六运助：为你点赞，「及时止损」和「好好爱自己」是说多少遍都不过时的真理。
完
看完上面妈妈们的留言，相信大家都会有一些感悟。
不知道你们发现没有，很多时候产后妈妈们最需要的其实是家人的关心和理解，带孩子确实很辛苦，但只要家人能够帮忙一起照看孩子就能甜蜜地把这段日子熬过去，不被理解和被孤立的感受才是她们抑郁情绪的元凶。
看完之前产后抑郁的那篇文章，很多未婚未育的姑娘纷纷留言说：生孩子太可怕了、婚姻真的好辛苦、不婚不育保平安等。
但姑娘们，我想对你们说，其实最令人难过的并不是结婚生子后生活有多辛苦，而是那个和自己约定要执手一生的人在自己最痛苦的时候袖手旁观、毫无作为。
只要两个人能真心相爱、同心协力，再苦的日子也能慢慢变甜、变好，更何况是孕育爱情结晶这样美好的事情呢。
希望大家都能找到那个爱你、呵护你、珍惜你的另一半。
也愿大家都能够好好爱护身边的产后妈妈们！
图片: Dribbble | 设计: Timo Kuilder | 责任编辑: 木头羊
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