导语：想必大家都知道，胃部在我们身体中扮演着很重要的角色，吃进去的食物，都是需要将经过胃部的消化的，如果在平时，不注意饮食的话，就会造成胃部的损伤，而胃部一旦受损，就会影响到身体的健康，那么养胃护胃的工作至关重要。
一、若是胃经常不舒服，建议少吃3种蔬菜、常喝1茶，胃或“感激”你
1、辐射磁场下的蔬菜
蔬菜在生长的过程中也会多多少少受到外部的影响，如果长时间处于辐射磁场状态下，蔬菜也会受到一些污染，长时间摄入这些辐射的蔬菜，吃到身体里也是不太好的。有一些蔬菜是在工厂旁边生长长时间被污水所交盖，而这些蔬菜对于我们的肠胃影响很大，很容易就会引发胃部的问题。
2、辛辣刺激的蔬菜
生活当中总有一些人无辣不欢，其实对于那些肠胃功能不是特别好的人来说，对那种味道比较辛辣的蔬菜还是应该要尽量少吃才行，如果吃太多，就很有可能会使得我们的胃黏膜受到一定的刺激，从而出现腹痛和腹泻的问题，甚至还可能会发展成胃炎。
3、含有硫酸铜的蔬菜
可能最后到这种蔬菜大家不是非常的熟悉，其实是有一些不良商家，为了保证自己蔬菜的新鲜程度维持的更加长久一些，都会在上面加入一些硫酸铜物质，而这种蔬菜也被称为硫酸铜蔬菜，这种蔬菜吃进肠胃之后，对我们的肠胃不健康，也会损害我们的胃部粘膜，出现各种各样的胃部问题。
二、想要让胃部更加健康，需要做好以下几点
1、合理饮食
在平时一个好的饮食习惯是可以起到养护胃部的，多吃一些新鲜的蔬菜及水果，每天保证营养的摄入量，相信你的胃部会越来越好的。
2、饭后运动
在饭后很多人都非常喜欢躺着或者坐着，这样对胃部是非常不利的，长时间下去的话就会导致胃部受到严重的损伤，体内的垃圾和毒素没有办法排出体外，所以在吃完饭之后要进行半小时左右的有氧运动，那样才会增加胃部动力，让毒素垃圾有效的排出来。
3、医生建议：胃不好的人，多喝水，尝试在水里加入猴头菇、丁香、大麦等食材
对于养胃的话，除了要了解到以上几点那么多，喝水也是不可少的，但是一部分人只知道长时间喝温开水，喝水时也可以加入一些食材，如猴头菇，丁香，沙棘，大麦，佛手，茯苓等，把它们一起煮水喝即可，很多人都在使用这种小食方，因为它讲究药食同源，食材皆为药食两用。
猴头菇：猴头菇中含有的多糖和氨基酸可以促进胃部消化，帮助修复胃部受损粘膜
丁香：丁香有一定的健胃作用，促进胃部消化，而且可以消除口臭，健脾养胃
大麦：大麦有注意身体排毒，促进胃部肠胃蠕动、助消化，缓解平时便秘的情况，提高人体免疫力
这款养生茶按照科学的比例配比，对于没有精力和时间的人来说很方便，而且采用独立包装，使用非常方便，用开水冲泡3分钟即可。有需要的朋友可以点击下方卡片进行购买。
结语：在平时如果想要养护胃部的话，以上的几种食物要尽量少吃，在平时养成一个好的生活习惯，多吃一些新鲜的蔬菜及水果，饭后多加的运动，多喝一些养生茶对身体是比较好的。