打开

65岁院士研究胃病30年,提醒:三物比辣椒伤胃,劝你少吃

subtitle
少帮主体育 2021-03-06 07:45

李院士研究胃病30年,在研究界一直颇有盛名,他表示肠胃健康与饮食健康联系密切,很多胃病人士身上,都存在饮食不当的情况,这会导致你的胃遭受严重打击,如果不及时制止,只会让胃病继续发展下去,并且演变成更加恶劣的疾病。

打开网易新闻 查看更多图片

李院士指出,胃病是一个长期的过程。一般流程为:正常胃黏膜慢性浅表性胃炎慢性萎缩性胃炎肠化异型增生胃癌。

这种流程得到了反复的检验和认证。当胃细胞在早期受损时,我们甚至不会注意到胃已经受损,因为胃可以自我修复,保持正常的功能。这个时候如果长时间吃一些伤害胃的食物,就会增加胃细胞受损的面积,不利于胃的自我修复。久而久之,胃会逐渐“变硬”,变成“皮革胃”。

李院士还提醒,有三种食物比辣椒还伤胃,最好不要多吃!

1、高糖食物

高糖食物对于胃病人士来说,无疑是一种“毒药”。糖分进入胃里,能引起胃酸产生大量细胞分泌,刺激胃黏膜。对于本身就有胃病的人来说,无异于在伤口上撒盐。容易加重胃痛、胃酸倒流、心痛等症状。如果胃粘膜系统已经开始被破坏,如胃侵蚀、胃溃疡等,它将变得更加严重。

2、滚烫食物

很多人都有“趁热吃”的习惯,但是人体的消化道黏膜非常脆弱,最高只能接受50到60摄氏度的食物,如温度比这更高,黏膜会被烫伤。损害胃黏膜,引起食管炎,萎缩性胃炎等疾病。随着时间的推移,将助力胃癌,所以尽量少吃滚烫的食物。

3、牛奶

许多人胃病时喜欢喝牛奶。牛奶刚进入胃时,在胃黏膜上覆盖了一层保护膜,一定程度上可以缓解胃的问题。但随着时间的推移,牛奶中的高蛋白会刺激胃分泌胃酸,胃酸会对胃黏膜产生反应,加重胃病,所以不适合长时间多喝。

65岁院士提醒:胃不好的人,多吃一物,胃病不攻自破!

李院士指出,其实很多胃的问题都是由不良的饮食习惯引起的,通过改变这些不良的饮食习惯,有意识地补充养胃的食物,就可以扭转这一状况。经常喝水可以促进胃肠道的新陈代谢,而古籍《本草纲目》中记载了一味火麻仁,可以榨取出火麻油,与温水一起组成养胃组合。

火麻油中的亚麻酸和亚油酸,可以很好的抑制,影响肠道环境的有害细菌;卵磷脂可以润肠通便、清理肠道;不饱和脂肪酸有一定的抗炎作用,为肠胃健康发展打下基础。火麻油中的成分符合人体需求,平时也可以跟蜂蜜水拌在一起饮用,能有效地推动肠胃健康,增强胃动力。

如果你想要一个好胃,还有两件事也很重要!

1、坚持运动

适当运动对于肠胃功能的改善,有一定的帮助。你可以选择一些轻松的运动进行,这有助于调节中枢神经系统,改善身体和胃肠道功能。

2、饥饿疗法

适当的时候,可以少进食,并喝一些淡盐水,不会增加胃的负担。如果不需要完全禁食,少吃或只吃易消化的粥和开胃菜可以使胃感到放松,消化不良也可以很容易地纠正。

注:图片来自网络

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
187赞
大家都在看打开应用 查看全部
网易热搜每30分钟更新
打开应用 查看全部
打开