打开

二十四节气 | 惊蛰到,蛰虫惊而出走矣

subtitle
健康青羊 2021-03-05 19:43

Awakening of Insect

惊蛰 / 24节气

仲春已到,雷惊百虫

2021.3.5 星期五

春天已至,微风暖暖。

而今天,已然到惊蛰节气了。

惊蛰,是二十四节气中的第三个节气,

也是仲春时节的开始。

惊蛰节气

打开网易新闻 查看更多图片

惊蛰,古时候最早叫做“启蛰”,后来到汉朝的时候为了避汉景帝刘启的讳而改为惊蛰,唐朝的时候曾有短暂的恢复,然后就以惊蛰的名字一直沿用至今了。

惊蛰是反映自然生物在受节律变化影响而出现萌发生长的现象,它是古代农耕文化对于自然节令的反映。自古以来我国人民很重视惊蛰这个节气,把它视为春耕开始的节令。

惊蛰气候

春雷响,万物长

天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。

《月令·七十二候集解》里面解释说:

“万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰,是蛰虫惊而出走矣。”

春雷一响,沉眠在土里的虫子都醒了过来,所以这个节气叫做惊蛰。当然,今天我们知道,这个说法只是古人对自然现象的描述。虫子自然是听不见雷声的,之所以醒来是温度变化的结果。

惊蛰和其他节气一样,也分为三候:

“一候桃始华;二候仓庚鸣;三候鹰化为鸠。”

桃始华,意思是桃花开始盛开。

仓庚,便是我们常说的黄鹂鸟。

鸠,就是布谷鸟。古语有:“仲春之时,林木茂盛,口啄尚柔,不能捕鸟,瞪目忍饥,如痴而化,故名曰鸤鸠”,说的就是这种鸟。仲春之时,天空尚不见飞翔的雄鹰,只看到鸣叫的布谷鸟。在古人的认知里,就好像是鹰变成了布谷鸟一般。

惊蛰天气


“惊蛰”节气后,南方暖湿气团开始活跃,气温回升较快,长江中下游以南大部地区已渐有春雷;而华北西北部除了个别年份以外,一般要到清明才有雷声。

这个时节,成都平均气温已达10至15℃以上,早已是一派融融春光了,日照时数也有了明显的增加。一年之计在于春,春天是耕种的好时节,我国各地随着气温回升,日照增加,由南向北渐次进入春耕时节。

惊蛰养生

惊蛰过后,气温逐渐升高,气候变暖,人们也就越来越会感到困乏,这就是所谓的“春困”。所以只有保证良好的睡眠,才能有健康和精力充沛的工作生活。故而我们应该注意早睡早起,才有利于身体休养生息促进健康。


此时人体的阳气渐升,阴血相对不足,养生应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。春季万物复苏,时常散步缓行,可以使精神愉悦、身体健康。惊蛰之后,气温开始真正回升,响应和风暖阳的召唤,也是为了春衫日薄的季节,我们应该更多的出现在运动场所。

此外,惊蛰过后万物复苏,是春暖花开的季节,同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。

致病细菌、霉菌等微生物疯狂生长,尤其霉菌,要防止感染。春风暖人,但其携裹的花粉,微生物,污垢,重金属等会侵害肌肤。

春季还是过敏性皮炎、荨麻疹等皮肤病高发季节,容易过敏的朋友,一定要提前做好防范。

从饮食方面来看,惊蛰时节饮食起居应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。

来源:百度百科

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
帮TA点赞
大家都在看打开应用 查看全部
网易热搜每30分钟更新
打开应用 查看全部
打开