脑梗是我们生活中常见的疾病之一,提到脑梗很多中老年人感到害怕,这是因为脑梗具有高发病率、高死亡率、高复发率、高致残率的特点,而且脑梗的黄金救治时间只有3个小时,错过这黄金3小时,极有可能失去生命。据统计:我国每年新增脑梗人数超过200万人,平均每21秒就有一人死于脑梗,因此我们要对脑梗引起足够的重视,如有发现请提早就医,以免耽误最佳的诊治时间,当脑梗来临前,身体会出现明显的异常,我们一定要及时注意。

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若头部出现3处异常,十有八九是脑梗的前兆

1.头疼头晕

脑梗发作时会出现脑供血不足、大量缺血的症状,很容易造成头疼头晕的现象,尤其是对于中老年人来说,平常头疼头晕都不重视,以为只是过度疲劳、没有休息好引起的,实则是脑梗来临前的征兆,如果头晕头疼持续过长时间,并且伴随着恶心呕吐,赶紧到医院进行检查。

2.常流口水

当头部出现供血不足时会出现舌头发硬、口齿不清的表现,甚至喝水时都难以下咽,还会出现流口水的情况,不管是睡觉还是吃饭时,流水总会不自觉从一侧流出来,这是因为脑梗来临前无法控制自己的面部神经和其他感官。

3.视力下降

当出现脑供血不足时,也会影响到眼部周围的细小神经血管,长期的缺氧缺血容易造成视神经血管萎缩,从而导致患者出现明显的视力下降,看东西模糊的情况,所以老年人的视力下降不仅是因为年龄原因,要考虑是否是脑梗发作前的征兆了。

日常做好3事,减少脑供血不足,预防脑梗

(1)摄取营养素枫烯鲨酸

如果血管中含有较多脂质,很容易导致血管狭窄引发脑梗,因此脑科医生建议平时注意饮食均衡,还要多一些枫烯鲨酸营养物来疏通血管,乳化和分解体内过多的脂质斑块,伴随人体新陈代谢将其排出,从而疏通血管、促进血液循环,减少脑梗发作的几率。

枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病,促进神经元的非特异性,防止神经元衰微,而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用,除此外可以维护保养人脑免受外界危害,提升神经中枢功效,通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

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(2)坚持运动

脑梗的大声主要是因为血液中脂质水平过高导致动脉硬化堵塞引起的,所以血管不好或者高血脂的人,建议平时饮食要以清淡营养为主,注意摄入低脂肪低胆固醇低糖分的食物,还可以坚持运动,加速脑部的血液循环以及身体的新陈代谢,像是慢跑,快走,太极拳都是较好的有氧运动。

(3)多喝水

若体内缺乏水分,则血液循环逐渐减慢,血液浓度逐渐升高,血脂慢慢升高,所以希望你在日常生活中一定要养成主动多喝水的好习惯。饮用大量的水能有效地帮助促进人体的血液循环,提供充足的供氧,还能帮助软化血管,同时排除体内堆积的毒素和垃圾,从而预防脑梗。

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