今天是惊蛰，惊蛰是二十四节气中的第三个节气，惊蛰的到来，说明春暖花开，大地复苏，古人也称惊蛰为“启蛰”，春雷响，雨水增多，藏在地里的虫子也渐渐苏醒，钻出地面，开始活动，说明春忙的季节也要到来了；
惊蛰过后除了气候上有明显的变化，也有一些传统的习俗要讲究，很多朋友觉得那都是一味的迷信，其实并不全是这样的，很多传统习俗都是由前辈们的经验得出来的，不仅是对自己之前生活经验的总结，也是告诉后人们一些注意事项，让我们能更健康更顺利的生活，今天和大家分享惊蛰前后4件要做和2件不能做的事情，个人觉得都是对我们身体有帮助的，喜欢的朋友可以试试！
【惊蛰后要做的事情】
第一件事：吃梨；
1、梨有“离”的谐音，所以在我国大部分传统节气中都是忌讳吃梨的，但是惊蛰这个节气除外，民间有惊蛰日要吃梨的习俗，在惊蛰吃梨意思是在害虫复苏之日，与害虫别离，以祈祷一年里我们能不生病，健健康康，庄稼不生虫害，五谷丰登，而且春天的天气比较干燥，吃梨也有润燥的功效；
第二件事：多吃蔬菜；
惊蛰是在春节过后没多久，经历了一个冬季，可能长时间的饮食油腻加上没有锻炼，人体肯定会偏向亚健康状态，这个时候要注意饮食清淡，调节身体，而且春天也是各种蔬菜和野菜上市的季节，这个时候可以多吃一些蔬菜，不仅含有各种维生素和矿物质，还能可以减少压力，增强身体的免疫力，对于冬季过后干燥的皮肤也是有好处的，
这个季节常见的蔬菜有韭菜、菠菜、荠菜、马兰头、香椿、蚕豆等等；
第三件事情：吃鸡蛋；
在南方很多地区，惊蛰这一天有祭白虎的习俗，相传古时候在这一天有白虎出没，为了不让白虎伤人，就会往白虎的嘴巴里扔鸡蛋，让白虎没有时间伤人，等鸡蛋吃饱之后也就不会伤人了，所以久而久之就保留了惊蛰这天吃鸡蛋的习俗；
第四件事：多喝水；
气温回升之后就正式进入春天了，温度变高，人体循环系统功能加强，汗腺分泌过多，身体就会变得有些干燥，这个时候要多喝水，温开水或者蜂蜜水是很好的选择，能促进肠道蠕动，加快代谢物的排泄，还能防春燥；
【惊蛰前后不宜做的事情；】
第一件不宜做的事情：不宜多吃酸味食物；
春天对应的是肝，随着气温的回升，人体内的肝气会变得比较旺盛，因此在中医上一直都有春季养肝的这个说法，肝火旺盛，是会对脾胃产生不利的影响的，“春日宜省酸，以养脾气”这句话说的就是春天要少吃点酸的，以免影响脾胃，常见的酸性食物：柠檬、山楂等等；
第二件不宜做的事情：不宜过早穿春装；
惊蛰过，虽然气温会有所上升，大自然也都有了活力，这个时候人们会脱掉厚厚的冬装，穿上薄薄的春装，但其实这个时候还是需要注意保暖的，以防倒春寒，忽高忽低的温度很容易感冒咳嗽，尤其是对于免疫力比较低的小朋友来说，而且适当的春捂秋冻，更有利于适应之后高温天气的到来；