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有一种常见的辅食,让孩子“假饱”不说,还影响宝宝长个子

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楼市零距离资讯 2021-03-05 05:37

许多宝妈在宝宝添加辅食后就开始担心,每天为宝宝做些什么已经成为“世纪难题”。

但是许多宝妈不知道,有时你挖空心思做的饭,可能营养最少。婴儿看起来吃得很多,但实际上都是吃了“假饱”,一不小心还容易引起积食。

这是最有营养的。

“90后”小蒙,在带娃的同时创业,孩子小的时候还好,完全可以纯母乳喂养,但是6个月需要添加辅食后,小蒙却很烦恼,她真的没有时间给孩子做辅食。

小蒙向家里的长辈请教,长辈告诉她早上只要炖一锅汤,然后,每餐给小孩加一点汤就可以了。

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「有营养也能管饱」,长者们信誓旦旦地保证。

小蒙听了老人教的方法,每天给儿子做汤泡饭,但是不出一个星期宝宝就瘦了很多,小蒙去宝妈团询问才知道,“汤泡饭”可是宝宝辅食中的大忌。

不仅影响营养不足,而且容易积食,千万不要听老人说,“我们以前都是这样喂的,孩子长得不一样。”

汤泡饭到底有营养吗?

对汤泡饭大家最有争议的应该是“有没有营养”?

一、正方观点:营养的问题。

有人认为汤泡饭很有营养,因为汤是食材的精华,把有营养的汤和能吃饱的饭结合在一起,简直是一道美味的辅食。

二、反方观点:没有营养。

据营养学家的相关研究:同样数量的汤和肉,汤中的蛋白质只有肉的十分之一,而我们生活中常见的骨头汤、鸡汤等,即使熬了很久,汤中的蛋白质也只有原来的6-15%。

因此,不管炖多久,汤的营养远远不及食物本身的营养。而汤泡饭说白了就是用水把米饭泡软,但是软的只是表面,里面仍然是硬的,很容易出现积食。

常吃“汤泡饭”对宝宝有什么危害呢?

一是发育滞后。

六个月后,婴儿对许多营养物质的需求将激增,特别是铁元素,比以前增加了30倍。

仅供孩子喝汤泡饭,根本补充不到足量的营养元素,特别是铁元素,要知道宝宝长得大不仅需要钙,铁元素也必不可少。

二、出现“假饱”

汤泡饭很容易就让孩子吃上了“假饱”,但是这种假饱对宝宝来说可不是什么好事,长时间虚饱,很容易引起肠胃损害,更不利于营养吸收。

三、影响咀嚼功能。

婴儿乳牙一般在6-9个月的时候,就已经开始发育了。

这一阶段的宝宝,需要通过咀嚼来锻炼他们刚长出来的牙齿,但是松软的汤泡饭却不能锻炼宝宝的咀嚼能力。

假如你认为不咀嚼没什么,那你就真的大错了,咀嚼不仅影响牙齿的生长,而且对以后说话早晚、颜值高低都有很大的影响。

四、易积食。

婴儿经常吞下泡好的饭,这无形中加重了肠胃的消化负担。

而泡饭中的汤会降低宝宝的胃液浓度,使未消化的米饭全部堆积在肠内,造成消化不良甚至积食、便秘等。

补充营养的正确次序

父母给孩子加辅食时,一定要注意顺序,由稀到稠,由泥到块。

六至八个月主要吃泥状的辅食,九个月后再切成小块,直到婴儿一岁以后基本可以完全过渡到固体食物。

记得刚开始添加辅食时,给宝宝一个适应的过程,看看宝宝是否对这种辅食有过敏反应。

而且婴儿1岁以后,可以多尝试一些不同的食物,帮助孩子养成良好的饮食习惯。

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