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生孩子42天内,产妇最好别犯5大禁忌

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AC家居 2021-03-05 01:24

堂姐二胎生了个男孩,正巧又生了个女双,凑成了一个好字,高兴极了。堂姐说,生老大时自己还太小,现在对老二凡事都要亲力亲为,“每天都要好好见证宝宝的成长!”

这个不行,一大早就看到表姐发朋友圈了:今天带小宝去做42天的体检,电梯里的人太多了,我背着妈妈的包,抱着小孩一口气爬了5层,看来自己体力恢复的很好啊!

后附表妹与小宝宝合照,相片中笑容可掬,好不得意。

在朋友圈刚刚发出来的时候,大表哥就评论道:“瞎了眼!”表哥是省妇幼保健院的主任医师,看到这句话我心里咯噔一下。

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不久,大表姐在家家户户中发了长篇,大意是要表姐悠闲一点,这才产后42天,还是属于产褥期,这些禁忌不能犯,否则月子可真白做了:

忌讳1:提重量。

老人家常说,月子期不要抱小孩提重物,年轻的初出茅庐的妈妈们总以为这是迷信,其实这有一定的科学根据。

产后42天我们称之为产褥期,这是初生母亲身体康复的基本时间,而非最长时间。大部分初生母亲每月只坐30天,而忽略了产褥期的保健。

想知道产褥期体重,抱孩子会让尚未调理好身体的母亲过度用力,有可能导致子宫脱垂,这可以是中医与西医已有共识的理论。

所以产后妈妈要避免腹部用力,不要提重物,抱孩子,像表妹这样又提又抱的重物,确实有些危险。

忌讳2:爬楼梯。

大部分孕妇在怀孕期间体重会增加20-30斤,甚至在生完孩子后也不能立即恢复到产前体重。

而且,爬楼梯时全身的重量都集中在膝盖上,体重增加的宝妈们在产褥期还没有完全恢复骨质和气血,此时爬楼梯使脆弱的膝盖容易受伤。

所以女褥期的朋友最好不要爬楼梯,同时还要做好膝盖和腿的保暖措施。

忌讳三:不忌口。

许多初出茅庐的妈妈都经历了漫长的月子期,月子里吃得很清淡,尤其是平时重口味的妈妈们,好不容易熬到满月,早已按捺不住重口味的味蕾刺激。

一些母亲在满月时就恢复了辛辣的饮食,要知道产后42天仍然属于产褥期,初生母亲在生产和月子期身体比较虚弱,大量出汗容易导致身体阴津不足,而此时身体还没有完全恢复,开始吃东西就开始,殊不知,辛辣的食物很容易使母亲上火,口干,甚至出现便秘和痔疮的症状。

产褥期的姐妹们除了吃辛辣的食物外,还要少吃酸咸的食物、味精和大麦制品等。

忌讳4:夫妇“团聚”

一些夫妇认为,产后42天,宝妈的恶露已经清净,夫妻可以“在一起”。

然而,恶露干净并不代表子宫伤口已经被修复,而且女性朋友生孩子时体力十分耗尽,满月之后也没有完全恢复,这一时期通常免疫力较低,易受感染。

医师建议产后42天已及时到医生处作相关检查,即使检查结果比较满意,也最好在待产2小时后,夫妻才能正常“相处”。

与此同时即使月经不调,也要做好避孕措施,切不可抱有侥幸心理,要知道哺乳期意外怀孕案例可不少见哦!

忌讳五:剧烈运动。

堂姐怀孕后足足长了50斤,生完老二还比以前重了将近30斤,看着自己穿不上衣服,月子里很郁闷。

“满月后我要出去快走减肥”,她是个爱说话的人,可没想到,刚走了两天,恶露又来了。

她惊恐地赶忙向表姐求救,表姐说:“你太心急了,这个刚满月顶多只能散个步,还要注意时间,哪能做剧烈运动啊!”

专业人士说,产后运动的恢复时间因人而异。可以再健康的宝妈们产后6周内严格禁止做剧烈运动。

对顺产宝妈来说,如果产后身体各项指标恢复良好,可以在产后6周逐步开始恢复锻炼,但必须在产后至少3个月进行剧烈锻炼。

而且剖腹产的宝妈们要等待更长的时间了,要根据伤口愈合的程度来判断做恢复性锻炼的时机,更不要随便做剧烈锻炼,新手妈妈们千万不要太着急哦!

孕妇必须科学地坐月子,这其中最重要的是在饮食方面要有营养搭配,不要吃太多油腻的东西,而必须吃补气补血的食物。

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