导语：在生活当中很多人发现尿酸水平升高的时候都会特别的恐惧，这主要是因为若是不注重对于尿酸的控制就会出现痛风的情况。实际上出现尿酸高主要是与平时日常的饮食有着密不可分的关系，根据清华大学第一附属医院的王主任介绍，尿酸高或者是尿酸低都不是一个好现象。
尿酸过高，可能不是吃出来的？或许是这个问题
尿酸值的高与低都能反映身体是否健康的问题。而根据王主任的介绍，尿酸是我们身体新陈代谢的产物，若是任由尿酸上升，那么就会出现痛风的情况，而且肾脏也会引起问题，那么接下来就是整个身体都会出现异常。
身体健康受到尿酸的影响并不意味着尿酸水平低身体就是安全的。根据相关的医学研究表明，尿酸在我们的身体有着氧化作用，若是出现高浓度的尿酸，具有抗氧化效果，影响人们的寿命，在成年男性当中，身体尿酸值的正常水平应该为149-416μmol/ L，女性血液中尿酸的正常值应为89-357μmol/ L。因此，尿酸并不是越低越好，都是有一定的范围值的，而且与平时的饮食有着密不可分的关系。
而且根据王主任表明，除了20%的食物来源之外引起高尿酸的出现主要80%来自于身体的新陈代谢。所以说如果想要平衡身体的尿酸水平，不仅仅需要忌口，少吃一些高嘌呤的食物，还要定期检查身体的新陈代谢系统，这样的话才能够确保尿酸水平处于正常范围。
如何治疗生活中高尿酸的人？
1、避免剧烈运动
若是出现高尿酸，那么很多人都会进行锻炼促进身体的新陈代谢，但是一定要根据自己的身体进行合适的运动，千万不要进行剧烈的运动，不然的话很容易导致关节受到伤害，不妨尝试太极拳，慢跑或者是散步。
2、经常用热水泡脚
出汗也会促进身体的新陈代谢速度，所以说对于尿酸高的人群，不妨每天睡觉之前都选择用热水泡脚，但是在泡脚的同时千万不要泡太久，大约25分钟左右就可以了，这样的话身体可以少量出汗，也能够促进血液循环的速度，让尿酸得到有效的排出。
3、为了控制尿酸，医生建议：可以尝试降酸茶
在平时的生活当中也可以多喝水，喝水有利尿的效果，也可以促进身体的新陈代谢速度。在水中加入一些小食材也是不错的选择，根据李时珍的《本草纲目》记载，若是将菊苣、栀子、百合、葛根、桑叶等等根据相关的比例进行搭配制成茶蛋，每日坚持饮用对身体有好处。
成分的原理如下：
葛根：葛根对于自身的记忆力有着一定的增强效果，还可以促进尿液的排出，达到解渴的功效
菊苣：菊苣有利于促进自身尿液的排泄，对于出现的上火情况有着一定的缓解效果
桑叶：桑叶可以滋润我们的眼睛还可以滋润肺部还有凉血的效果
结语：所以说出现高尿酸控制饮食是关键的，但并不是主要的因素出现T醇代谢异常也是让尿酸升高的原因，所以说在平时一定要及时的检查身体出现的异常，才能够稳定尿酸水平。