惊蛰这个节气对于农民来说是很重要的，因为大家要在这个节期来到以后积极地开展农业活动了，这是农业发展最重要的时期，可以让庄稼生长的更好。大家认为在这个季节里天气变化是无常的，很容易会因为保暖不及时患上感冒。
老人经常说惊蛰到了以后这三种东西就一定要丢掉，那么是什么东西呢？为什么要丢掉？今天就来了解一下吧。
1、丢掉不好的饮食习惯
在冬季的时候，因为天气寒冷，大家为了御寒，在饮食上的口味都是比较偏重的，特别是北方人为了更好的保暖，会吃一些肉类和油很重的食物、辛辣的食物。所以在这个时期大家的饮食量就会增加，那么体重就会增加。
2、丢掉药品
惊蛰正处于春季交换时期，这个时候阳光很好，但是温度基本上是在十摄氏度以下的。忽冷忽热的会冲击我们的身体，所以我们要做好防护，如果热了就马上脱衣服的话，疾病也会很快的找上你。老年人还有爱乱吃药的习惯，这对身体伤害是很大的。
3、丢掉懒惰
惊蛰到了以后我们就要丢掉懒惰了，这个时候庄稼就要开始生产了，大家也需要到外面去活动，将身上的脂肪消耗掉。
除了以上的三种东西要丢掉以外，我们还要捡起两样东西。
1、经常补脑
对于老年群体来说，脆弱的大脑是他们最后的防线，所以为了守好这道防线我们必须补充脑部营养。而从元宝枫树中萃取的一种叫做萃枫苷的物质，它是脑细胞、视神经细胞、周围神经细胞生长、再生发育和维持的必须“高级营养素”，不仅对老年痴呆，脑瘫，脑中风等脑部疾病有着显著的改善，对于患病后的后遗症也有着不错的修复，被人们形象的称为“天然脑黄金”。
2、规律的饮食习惯和作息习惯
我们要有一个好的饮食习惯和作息习惯，这样才能保证身体的各项机能处于健康的状态，特别是老年人不要再过度的透支自己的身体，不然很容易老的快。
所以惊蛰到了以后万物复苏，如果有时间就要到户外多走动走动，这样对于老年人的身体来说是有好处的。