导语：现在已经进入到春天了，万物复苏的季节很适合出去郊游呼吸新鲜的空气，不过相对来说有的地区天气还是比较寒冷的。春天人们出现最多的一个现象就是口干舌燥，各位都有所不知春天才是保养身体最好的季节，尤其是对于肺的养护，不仅能够提高抵抗力，免疫力，对于润肺清肺的效果最明显。肺部是身体一个很重要的器官，主要承担呼吸的作用，如果肺部受到损伤的话，那呼吸也会衰竭。所以养肺护肺不如从这个春天开始，很多人都不知道该怎样养好一个肺，不妨跟随小编的脚步来看看春天到底该如何养肺护肺。
如果想要养肺护肺的话，那么不妨先从饮食上进行改变，一日三餐尽量多吃清淡的食物，这样才能有一个健康的肺，到底该如何去吃呢？春天最好要多吃这4种食物，有利于清肺利咽。
一、春季才是养肺黄金期？不妨常吃这4种食物，或许有利清肺
1：枇杷
说起枇杷这个食物，相信很多人都并不认识，枇杷在南方地区很常见，对肺的保护有很好的作用，在日常生活中可以适当的多吃一些，清肺润肺。尤其是在春天这个干燥的季节不妨尝试多吃一点，关于枇杷的吃法有很多种，可以自行做选择。
2：莲藕
莲藕这个蔬菜在生活中很常见，关于莲藕的吃法也有很多，不管是炒凉拌煲汤都是可以的，香脆可口，甚至有很多人还会炸藕片吃，都很美味。不过莲藕对肺也有很好的保护作用，尤其是对于有一些患有哮喘的小伙伴，在平时的时候可以尽量的多吃一些莲藕，能够起到清肺止咳的作用。
3：杏仁
说起杏仁很多人都不陌生吧，杏仁也是一个很好的干果，味道非常香，杏仁对于清肺润肺也有很好的作用，杏仁一般分为两种苦杏仁和甜杏仁。苦杏仁对止咳有很好的效果，对于经常咳嗽的小伙伴不妨适当多吃一些。而甜杏仁能够起到清肺润肺的作用，如果平时有觉得肺不舒服，痰多的小伙伴可以适当的多吃一些润润肺。
4：银耳
银耳的营养价值非常高，尤其是对于女性朋友来说有很好的效果，在美容养颜这方面被称为第二的燕窝。很多人都不知道，其实银耳对养肺护肺也有很好的作用，尤其是对于患有支气管感染的人来说，平时不妨适当的多吃一些，效果很明显，煲汤凉拌都不错。
二、多喝水
除了要多吃以上那4种食物以外，我们也可以通过喝水的方式来养肺护肺，也都知道肺是一个很喜欢湿润的环境，所以在平时我们一定要勤喝水，有的人不到口渴不喝水这样是不对的，不仅口干舌燥而且对肺也起不到保护作用。每天一定要保证1500毫升到2000毫升的饮水量，尽量要选择喝白开水，如果觉得喝白开水没有味道的话，可以尝试往水中加入一些能够养肺护肺的食材，例如罗汉果，枇杷等，对于肺的保护效果都不错。
结语：总的来说养肺的食物有很多，大家一定要积极去吃，一日三餐尽量以清淡饮食为主，不过在吃的方面一定要注意它的副作用，根据自身的体质去控制好摄入量，生活中还要多喝水，让我们肺部保持湿润的状态。同时还要多做运动，尽量选择有氧运动，能增强抵抗力，免疫力，提高肺活力，让肺部处于健康的一面。