因此不少网友表示：连微信表情都戒烟了，你什么时候戒烟呢？
烟草所带来的危害，想必不需要多说。虽说吸烟与否是每个公民自己的选择，但吸烟者在享受自己的自由的同时，会侵害到他人的健康权。
因此，在北京市控烟协会的积极推动下，腾讯公司通过其官方微博宣布微信表情已戒烟。
为什么一直在呼吁戒烟，看看数据就知道了！
据WHO统计：
- 烟草每年使800多万人失去生命，其中有700多万人是烟民，而有约120万人是属接触二手烟雾的非吸烟者。
- 在世界13亿烟草使用者中，80%以上生活在低收入和中等收入国家。
根据国家卫生计生委《吸烟危害健康报告》中数据显示：
- 吸烟者寿命比不吸烟者少10年
- 中国每天吸烟人数：3.16亿
- 中国生活在二手烟环境中的人数：7.4亿
- 中国每年因吸烟致死的人数超过100万 = 一个小型城市的人口数量
- 中国二手烟致死的人数超过10万
小小一根烟，大大负能量
一般香烟的长度≤10cm，重量≤1g，但它个头不大，本事不小。
根据研究表明，从香烟被点燃至烧尽，在这个过程中，至少能产生4000多种化学物质，其中已有69种被IARC确认为致癌物质。
另外，吸烟是导致肺癌的最最最最最主要的凶手，没有之一！
吸烟人群肺癌发病率比不吸烟者高出10~20倍，而不吸烟女性因丈夫吸烟而患肺癌的风险则会增加约30%。除此以外，很多慢性疾病都与吸烟有关，如：脑血管疾病、慢性呼吸系统疾病等……
看看你吸入的烟对你的身体都做了些什么！
- 大脑：
- 每天吸烟超过20支的人，发生脑出血的概率是不吸烟人群的2.84倍。长期吸烟会加速大脑皮层变薄，从而导致认知功能减退。
- 心脏：
- 吸烟人群发生心肌梗死的概率是普通人群的3倍，女性吸烟人群患心血管疾病的风险则增加25%。
- 肺部：
- 吸烟会损伤呼吸道，破坏肺部免疫系统。每天吸烟超过20支的人群，肺癌发病率则是普通人群的7倍。
- 胃部：
- 烟草中的尼古丁使胃黏膜下血管收缩、痉挛，而导致黏膜缺血、缺氧，破坏胃黏膜的完整性。尼古丁进入唾液，也会导致胃溃疡的发生。
- 肝脏：
- 吸烟可以激发慢性丙肝病毒的活性，加速慢性肝炎到重型肝炎的疾病进展。
- 血管：
- 吸烟会使血液粘稠度增加，加重大血管及微血管病变，最终导致大大小小的血管阻塞，引起组织缺血、缺氧。
吸烟不仅仅对自身的健康带来负面影响，同时也使周围的人被迫吸入二手烟。而二手烟对健康所带来的危害一点不比一手烟少！
所以，你也知道我想说什么，戒烟吧！
给自己20分钟，感受一下戒烟的好处！
- 戒烟 20 分钟：因吸烟而飙升的血压和心率将逐渐平缓下来。
- 戒烟 12 小时：血液中一氧化碳的含量会恢复正常。
- 戒烟 2～3 周：人体循环功能和肺功能开始较吸烟期有所提升。
- 戒烟 1～9 个月：咳嗽和气短显著减少；肺部感染风险显著降低。
- 戒烟 1 年：因吸烟所增加的冠心病风险降低 50%。
- 戒烟 5 年：因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等风险降低 50%，罹患中风和宫颈癌的风险降低至一般水平。
- 戒烟 10 年：因肺癌而死亡的风险降低一般水平，喉癌和胰腺癌风险逐渐降低。
- 戒烟 15 年：冠心病死亡风险降低至与不吸烟者同一水平。
远离吸烟时间越长，身体的获益越大。最佳的戒烟时间，就是从现在开始。
多嘱咐一句
请一定要选择健康、正确的戒烟方式，寻求代替品或者电子烟都是不可取的！
推荐阅读：中国约有1000万人使用电子烟，其中不乏青少年，但电子烟真的是健康的戒烟神器么？
参考文献
[1] Tobacco. Retrieved 2 March 2021, from https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/tobacco
[2] Lung Cancer Awareness. Retrieved 2 March 2021, from http://www.middlesexcountynj.gov/Government/Departments/PSH/Pages/Lung-Cancer-Awareness.aspx
[3] What Are the Risk Factors for Lung Cancer? (2020) Retrieved 2 March 2021, from https://www.cdc.gov/cancer/lung/basic_info/risk_factors.htm
[4] Smoking and Cancer (2021) Retrieved 2 March 2021, from https://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/cancer.html