现如今人民身体逐渐呈现亚健康的状态，这与平常的饮食有很大的关联，伴随着人们越来越不健康的饮食习惯，从而加重了身体各脏器的负担，当大量的毒素堆积在体内，无法及时排出时，就会影响体内脏器正常运转，不利于人体排毒，容易诱发癌变。
肝癌也是最近几年发病率较高的一种慢性癌变，所患肝癌者通常伴随剧烈的肝区疼痛，除此之外还有明显的临床病变，癌症是可怕的，也是带给人们绝望的，前段时间有这样一则案例，23岁的王小姐正处于最无忧无虑的年纪，大学最后一年学业并不繁重，因此王小姐经常会下课后跟随同学一起来到学校附近的小吃街，麻辣烫火锅串串，是她们最喜欢吃的，甘甜可口的奶茶也是每次逛街时必点饮品。
由于常年坚持这样的饮食习惯，也令王小姐会经常性的腹痛腹泻，刚开始他认为只是简单的拉肚子，但是过了一段时间后，却发现自己身体状况越来越差，甚至还出现了低烧，浑身乏力的症状，随后在同学的陪伴下，王小姐来到了医院检查，医生查出的结果令她感到非常意外，检查结果竟然显示王小姐的甲胎蛋白高达570，且肝脏内有明显异物，因此被确诊为肝癌。
年纪轻轻的王小姐又是为何会患有如此恶劣的疾病呢？根据医生的一番研究调查后就发现，这跟王小姐平常的饮食习惯以及生活作息有非常大的关联。王小姐经常吃的食物中就含有一种非常严重的致癌物，如果大量食用的话，就会导致毒素堆积在体内无法排出，影响肝脏的正常功能，最终使毒素越堆越多，诱发肝脏的病变，而这种食物就是--亚硝酸盐，已经被世卫组织列为一级致癌物，如果你家也有的话，建议大家停止食用，一定要管好嘴。
含有亚硝酸盐最具代表的食物有以下几种，大家一定要学会分辨
1、浸泡时间长的菌类
菌类食物营养价值非常高，其内部所含有的特殊物质对身体健康有帮助。但是如果是泡制时间太长的菌类则会生成对身体健康非常不利的有毒物质，比如亚硝酸盐或是黄曲霉素，这两种物质都会加重肝脏的负担，容易诱发肝脏病变。
2、发霉变质的水果
如今家家户户都有了冰箱，冰箱也方便了，人们储存食物。人们经常会将吃不完的剩菜剩饭或是水果蔬菜放入冰箱中短暂储存。但是长时间储存的水果也会发霉变质。当你发现家里有这种水果时，一定要及时丢掉。如果还继续吃它的话，就会损伤肝细胞引起肝脏的病变。
3、腌咸菜
腌咸菜是北方人喜欢吃的一种调味小菜，腌制的咸菜，无论是搭配哪种主食都是非常美味可口的。但是大家清楚吗，在这些长时间储存腌制的咸菜，当中会生成大量的亚硝酸盐。经常吃的话会导致体内钠离子水平紊乱。影响人体血压的控制还会诱发癌变，加重肝脏的负担。
4、酱牛肉
酱牛肉是一种非常美味的食物，在商场中所贩卖的酱牛肉很多都是不良厂家生产的。这些不了小商贩为了提高将牛肉的口感，就会在其内部添加大量的食品添加剂，防腐剂，以及含有亚硝酸盐的调味品。经常吃的话会影响肝脏正常排毒的功能。导致身体毒素堆积过多，容易使人生病。
5、烧烤
啤酒配烧烤虽然美味，但是烧烤在制作的过程中由于经过炭火的烘烤，其内部会生成一种叫做“苯并芘”的致癌物，在制作烧烤时，添入的大量调味品当中也会含有亚硝酸盐，建议大家生活中还是尽量少吃烧制的食物比较好。
肝脏受损后对身体健康非常不利，不光会使人出现剧烈的疼痛感，常伴随明显的胃肠道不适症状，如腹痛腹泻，恶心呕吐，或是伴随尿液颜色以及气味的变化，肝脏损伤还会导致人体内分泌紊乱，导致两鬓白发增多，头发容易出油，眼睛干涩眼屎多，经常性的耳鸣，皮肤状态变黄变差身体不适症状，所以大家在生活中一定要注重养护肝脏的健康，不要忽视肝脏问题。
生活中想要养肝护肝，不妨这样做
1、早睡早起
深夜是肝脏进行自我修复和排毒的时间，最好能在夜晚10:30之前就上床休息，只有这样才能更好地减轻肝脏的负担，促进肝脏正常排毒解毒的功能，早睡早起也是对身体健康最低的保证了，希望大家都可以养成这一好习惯。
2、多喝水
多喝水的好处想必不用我过多介绍，大家也都明白。水是生命之源，水滋润了世间万物的生长，肝脏在五行中属木，木需要水来滋润，想要养护肝脏健康的话，一定要养成多喝水的好习惯，以此来减轻肝脏的负担，促进肝脏血流通，帮助肝脏排毒。使身体更加轻盈健康，在喝水的时候也可以尝试加入一些食材，比如枸杞子，菊花，金银花，决明子，茉莉花，桂花，薄荷等。将其搭配在一起煮水喝，具体作用如下。
菊花：清肝明目，散风清热和解毒消炎
金银花：消除热量，排除毒素，缓解肝郁症。
枸杞：滋补肝肾，养肺润肺，功效而且枸杞中含有的维生素和钙铁等等物质还能够清肝明目
决明子：决明子可以清火通肠、还能够常清肝明目，有润肠通便的作用
大家不妨在喝水的时候加入以上提到的几种食材，如果觉得制作麻烦，也可以直接选择成品茶包，（详情可点击头像进入主页查看）都是由专业人员根据科学比例配制出来的，里面都是天然中草药成分，大家可以放心饮用，对身体安全无副作用。
肝脏是否处于正常状态，对身体健康的影响是非常大的。以上提到的已经被世卫组织列入黑名单的事物，希望大家生活中可以尽量减少食用，为了健康，这一点小小的忍耐又算得了什么呢？想要养护肝脏健康的话，就要养成积极乐观的心态，早睡早起规律进食，多喝水，多喝茶，希望大家都可以早日将肝脏调整为最健康的状态。