导语：如今《乘风破浪的姐姐2》已经播出很长时间了，但是远没有《乘风破浪的姐姐1》的名气大，在第一季的时候很多姐姐都出现在观众的面前，也在这档综艺中，有很多姐姐再次翻红，从我第一季可能很多明星在大家心目中的印象已经改变了，像吴昕在之前，吴昕是一个默默无闻的人，但是在低的时候让我们看到了吴昕也是能歌善舞，只是她甘做绿叶。像宁静，如果没有人认识我，那我这几十年不就是白干了吗？这句话令很多粉丝都非常的喜欢，这句话也圈粉无数数像说似的，张萌也是受到很多人的关注，今天我们要给大家介绍的是张雨琦，张雨琦也是在这档节目中收获了非常多的观众缘， 她在节目中是一个大大咧咧的形象。
今天我们不说张雨绮的话题，也不说张雨绮的性格，主要来说一说张雨绮的身材，看到下面这张照片，我们可以看到张雨绮的身材是比较好的，她的腿部没有一丝丝的赘肉。
最主要的是张雨绮仅用了一个月的时间，就减掉了十公斤，如今张雨绮的体重维持在50公斤左右，张雨绮直言，如果想要减肥的话，做到这两点就可以了。
在没有参加这档节目之前，张雨绮已经淡出了观众的视野，很少人会关心他的婚姻状况，其实张雨欣已经拥有了两个孩子，但是张雨绮的身材还是比较好的。
其实在之前张雨绮的身材并不是这么的好，她在生完孩子之后曾经体重到达过60公斤，那是她体重的最高峰，当时她的经纪人认为她太胖了，那个时候张雨绮就下定决心自己要减肥，为了能够减肥成功，张雨绮也是付出了很大的努力。
其实张雨绮并不是属于那种非常瘦的女生，所以在张雨绮减肥的过程中也遇到过非常多的挫折，但是到最后张雨绮坚持了下来，她认为如果你也想减肥的话，要做到这两点，你就能够减肥成功。
第一点，控制饮食
即使拍戏，再怎么苦？再怎么累？ 她也会严格地控制自己的饮食，每次吃的都是热量比较少的食物，然后也会注意自己的营养搭配。
第二点，坚持运动
运动也是减肥的，关键在做运动的时候，我们尽量要做到有氧运动和无氧运动相结合的运动，这样的方式才能够让我们拥有一个更棒的身材。而张雨绮在生完孩子，做完月子之后进行的就是力量训练，加有氧训练相结合的方式，她用自己的真实例子告诉所有的女性，通过运动，任何人都能够拥有一个好的身材，千万要运动起来，她也想让更多的女性都加入到运动的行列之中。
结束语：你是不是比较羡慕张雨绮的身材呢？不要再羡慕张雨绮的身材了，只要你努力，只要你肯坚持。绝不中途放弃，那么你也能练就一个好的身材。需要注意的是我们一定要努力千万不要中途放弃。