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退休主任:养胃其实很简单,2种“零嘴”换着吃,不出1月胃通透

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山川如湖海 2021-03-02 18:13

俗话说,“百病从胃始”,意思就是说身体的很多疾病都是从胃部病症开始诱发的。原因是胃部是我们体内最为重要的一处消化器官,一旦其功能遭受不利损伤,就会影响机体正常摄入营养物质,进而会对于其他脏腑功能和代谢机能产生不利影响,给予身体健康以重创。

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小谭是一名网红,主要从事的是美食直播,也就是我们常说的“吃播”。对于小谭来讲,他对于食物完全没有镜头前表现的那么渴望,相反因为经常性的暴饮暴食、肥甘厚味,现在的小谭一看到食物就有种想吐的冲动。不过为了赚更多的钱,他还是默默忍受了下来。

直到一天直播结束后,小谭出现了严重的腹痛情况,才不得已来到当地医院检查。经过医院设备的详细诊断和医生的评估分析,小谭的病症最终被定性为胃癌!

医生提醒:3种行为,或导致胃癌发生,劝你务必远离

1、长期不吃早餐

这基本上是绝大部分年轻人都会有的一种现象,尤其是上班族。有的人会为了早晨贪睡那么几分钟,而省去吃早餐的时间。从头天晚餐到第2天中午,时间间隔这么长,胃部肯定会受不了。长此以往,不造成胃病才怪。

2、经常暴饮暴食

像小谭一样的“吃播”或者“吃货”,在面对美食的时候如果没有节制或者因为工作性质的原因不得已吃很多,就会导致胃部负担过重。长此以往,不仅会损伤胃功能,也会容易导致诸多胃病的发生,严重时会诱发胃癌。

3、平时酗酒抽烟

不管是喝酒还是抽烟,其中的有害物质对于胃部黏膜都会造成一定的损伤性,容易提前诱发胃癌的出现。尼古丁和乙醇是两种常见的致病剂,除了诱发普通胃病出现之外,经常接触之下,胃癌也会不请而来。

退休主任:养胃其实很简单,2种“零嘴”换着吃,不出1月胃通透

若想养护好自身的胃健康,日常生活中,就有必要养成一些更为健康的饮食习惯,一些对于胃部健康有益的营养物质,不妨多吃一些。

一、养胃营养素:绣杆菌粉

每天的饮食中合理搭配一些护胃素绣杆菌粉,对于胃部黏膜的修复和加固效应非常明显,可以有助于促进新生组织细胞的形成,同时帮助修复受损的黏膜部位和漏洞,起到保障胃黏膜完整性和胃功能稳定运转的良好作用。

此外,经常补充绣杆菌粉,其中的多糖、多杆菌、蔓越莓等成分还能为机体其他组织细胞供给足够能量,进而达到保障身体健康和提升身体素质的作用。所以,食补此类营养素,不仅可以守护胃健康,更可以守护身体健康。

二、山药

山药中含有的一些黏蛋白物质,对于胃黏膜可以起到很好的修复作用,能够帮助人们尽快脱离胃病纠缠,对于胃部养护具有良好效果。

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