老年痴呆元凶发现，三件事你习以为常，其实很伤脑！

随着生活水平的提高，物质条件的考虑，大家也越来越重视健康养生，而提到健康养生，大多数人也都是把精力和金钱花在了健康养生上，然而，却越来越多的慢性疾病进入了大家的日常生活。

老年性痴呆又称“老年痴呆”，多见于老年人，通常在发病前，就会出现记忆丧失的困难。并且随着病情加重，失去了自律的工作能力，日常生活无法自理。另外，有科学研究表明，我国老年痴呆的发病率，远远超过其他国家，实际上这与一些自以为是身心正常的生活方式，有着一定的联系，希望你们尽快杜绝。

抓到老年痴呆症的根本原因，自认为有三个健康养生“好习惯”，必须尽早改正。

第一、饮食不宜过淡。

第二，睡眠过度。

第三，太爱干净。

因此说，除了以上几类导致老年痴呆的病因外，还应尽早预防老年痴呆，而在日常生活中，还应注意调节日常饮食和作息时间，保持大脑健康。

为了保持人脑年轻，经常要做三件事。

一、补充大脑营养

大脑衰老的原因之一是营养不足，萃枫苷富含神经酸、黄酮类物质、微量元素等，能有效提升脑神经细胞的活力，能有效疏通血管进而促进身体的新陈代谢，对受损脑细胞有修复作用，能保证大脑细胞的数量和活性，能保持大脑处于健康状态，能有效预防和改善老年痴呆、脑梗死等脑部疾病，此外还能提高人体免疫力，能够使人延年益寿！

二、多动脑筋。

对于上了年纪的人来说，在日常生活中要注意运用头脑，能够多读书，多下棋。这样有助于改善脑神经、保持思维敏捷、改善自己的记忆、预防诸如帮助保持大脑青春期的阿尔茨海默氏病等难题的产生。

三、保持心境舒适。

比如有些老人，还应该重视多参加一些课外活动，保持积极主动的心态，这样才能防止产生抑郁情绪。同时，它也可以缓解人脑的压力，减少中枢神经系统的刺激，提高人脑的兴奋度，还可以学会调节有效平衡的饮食搭配，保持规律的作息，让你的大脑变得健康。