105老人透露长寿“秘诀”，从不吃4种食物，倒贴钱也不吃

长命百岁令人羡慕。最近，一位105岁的王大爷透露了他的养生秘诀。他告诉我们，不要吃影响健康和长寿的食物，对某些健康的食物要多吃。揭秘长寿“秘诀”，不吃四样东西，健康的皮肤，健康的血管，一起来看看吧！

1、味精

味精是一种常见的调味品，其主要成分是冬氨酸钠，可在人体内转化成抑制性神经递质。暴饮暴食会直接影响骨骼发育，还会引起头晕、头痛等不适症状。尤其是婴儿和哺乳期的母亲，应该少吃味精，甚至不吃味精，这对宝宝的健康有益。

2、膨化食品

生活中，膨化食品随处可见，主要是在高温、高压下由淀粉制成。这种食物含有大量的调料，通常都含有一定量的铅和铝。这两种物质都可能损害人的神经系统，甚至导致老年痴呆症，不利于健康长寿。

3、海产制品。

人工海产似乎受到很多人的喜爱，味道鲜美廉价。如果买不起，吃些人造海产品也是不错的选择，相信这是大多数人的想法。但人工海产品含有大量的香料，色素，增白剂，明胶等添加剂和防腐剂。不仅营养价值极低，而且不容易被消化吸收，长期食用会严重影响人体的健康和寿命。

3、人为加工肉制品的食品。

加工过的肉通常含有大量的亚硝酸盐。这种食物吃多了会引起食物中毒、眩晕、头痛、腹痛、腹泻、恶心呕吐，最严重的后果是致癌，所以遇到这种食物在日常生活中一定要少吃。为了自己和家人的健康，为了健康长寿少吃点！

除了以上四种食物外，老年人还应注意一种营养成分的补充，即萃枫苷：

要让中老年人的大脑健康，就必须补充萃枫苷。长时间食用可增强脑神经活力，促进神经细胞的生长和发育，预防脑内神经纤维萎缩。它能延缓脑细胞衰老，促进脑组织发育，改善中老年人脑血液循环，保证脑细胞充足血氧供应，促进脑细胞代谢。使患有脑部疾病的中老年人，如老年痴呆症、记忆力减退、健忘等需要及时补充的中老年人，因此萃枫苷被亲切地称为“大脑伴侣”。