（本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用。切勿盲目尝试！）
本文理论依据：《中医诊断学》、《中医药学高级丛书·中药学》、《中华临床中药学》、《中华本草》、《中药炮制学》
你好，我是中医人，文君然。
前几天，有读者问我，天气一凉，尿就特别多，该怎么办。
我觉得，这个事儿还真是许多人都关心的话题。尤其是夜里起夜频繁的人，更关心。
对此我想说，天凉的时候，人出汗少，津液代谢的通道，基本就剩下小便这一个路径。所以，在饮水量大致相当的情况下，尿多是正常的。
但是，有些人尿频，可能就不正常。而这个不正常，又必须结合舌脉，以及全身症候来综合判定。
比如说，有些人，到了天凉的时候，畏寒怕冷，神疲乏力，浑身不爱动，腰膝酸软，甚至倦怠嗜卧，手脚也不热乎。这个时候，就要看他的舌脉了。如果大致是沉迟、细弱的脉象，以及舌色较淡，舌不红，苔不黄，那这个时候，就得考虑是不是肾阳虚导致的尿频。
这种尿频，在天冷的时候，算是最多见的。
我们的肾，在身体里主水液的代谢。由肺输送过来的津液，肾要通过阳气来进行处理。好的一部分，还给身体脏腑，再次利用。不好的一部分，就送给膀胱，让它去存着。到了一定时候，肾发出指令，令膀胱行开阖之能。这样，小便就出来了。
相反，如果我们肾阳虚，肾就就干不动活。津液来不及被阳气温煦蒸腾，于是一股脑都来到膀胱。而膀胱又没有肾阳来发出指令，所以有了尿，它就往外泄，于是就形成了尿频。
这个时候怎么办啊？就是把肾阳温补起来。肾阳足了，以上的问题都解决了。
怎么温补呢？既然读者朋友问到了，我就给你说一个小窍门。这就是利用核桃仁。
核桃仁，是一味中药，也叫做胡桃肉、胡桃仁。它是入肾经的，可以温补肾阳。古人还把它叫做“肾者”，足见它的补肾之能，深入人心。
核桃仁补肾，补的就是肾阳。而且，吃过核桃仁的都知道，这东西有一点涩味。涩，就说明主收摄。因此，这个核桃仁，就有温肾阳、摄小便的功效。这是它诸多药用价值中的一个。
在李时珍的《本草纲目》里，记载一个方子。这就是，取胡桃肉适量，大概就是10到30克的样子，先把它煨熟，然后在临睡前嚼服，用温酒送下去。仅此而已。
这里头所谓的“煨熟”，是古代的一种炮制方法。古代原意是“以药物置火灰中煨之使熟也”。这是比较缓和的方法，不同于放在火上直接烧。它利用的一般就是炭火或者柴火的余烬，慢慢地让药物平均受热。这是古代的做法。
当然，现在一般都不这么做了。当下对于核桃仁，一般就是生用或者炒用。因此，我个人认为，我们利用上头这方子，不必非得“煨熟”，直接服用未尝不可。或者说，可以用炒核桃仁。
通过这方法，温补肾阳，收摄小便，这个对缓解天凉以后频繁起夜、夜尿频多是有好处的。
但是，核桃仁这东西入大肠经，它滑肠，有调治便秘之效。所以，脾虚便溏的人，千万别用。另外，像阴虚火旺的人、痰热咳嗽的人，以及肝郁气滞的人，都不要用。核桃仁的嚼服用量，就是10到30克，吃多了没太大好处。
其实，除了这个方法外，核桃仁治疗肾阳虚尿频还有别的方法。比如核桃仁15克，益智仁12克，淮山药15克，水煎服，每日一剂，分2次服，这个方法也不错，温补收摄的力道更大一些。
总之，这个核桃仁治疗尿频，是值得借鉴和重视的方法。我把这个写出来，供有需要的读者朋友借鉴，希望能起一点作用。
好了，就说这么多吧。文老师感谢你的阅读。