月子是女性身体健康分水岭，这并非夸大，而是事实
我国女性从古至今都有生完孩子坐月子的传统，根据不同地方习俗和不同宝妈身体状况，坐月子时间也有所不同，不过至少也在30天左右。
在坐月子期间，为了能更好地恢复身体，宝妈不仅要休息好，心情好，最重要的还是饮食好，这样才能尽快恢复，反之则会留下一辈子的后遗症。
在整个坐月子期间，照顾宝妈的人非常重要，关乎女性后半辈子
菁菁在怀孕期间就和丈夫商量让亲妈来伺候月子，亲妈知道自己的口味和习惯，但丈夫却表示，婆婆早就和他说过，孩子出生后她来伺候。
既然婆婆已经说过，丈夫也同意了，菁菁就没再强求，宝宝出生后，就让婆婆来伺候了，没想到婆婆却辜负了菁菁这份信任。
婆婆每天都给菁菁吃小米粥，绿叶菜，几天也见不到一片肉，在经历10多天这样的饮食过后，菁菁忍不住拍照发了条朋友圈，吐槽婆婆做的月子餐，本想设置屏蔽丈夫，没想到却变成了提醒。
丈夫看到后立马联系月嫂，并请假回家，正好看到还没被撤走的月子餐，婆婆想要狡辩，但丈夫却并没有给机会，而是冷淡的让亲妈收拾好东西，自己现在送她走。
看着儿子生气的样子，婆婆有些慌了，表示以后一定好好给儿媳妇做饭，但丈夫却坚持，婆婆见状也不敢多说什么，收拾好东西就坐车回家了。
坐月子，饮食到底有多重要？
1）饮食营养，产妇才能恢复好
分娩会让女性元气大伤，整个人处于非常虚弱的情况，饮食一定要营养，这样才能弥补当初的流失，让身体恢复更好。
不然总吃一些没有营养的食物，就会让本来虚弱的身体更加雪上加霜，不仅月子坐不好，还会留下严重后遗症。
2）饮食营养，母乳才能质量高
母乳的质量取决于宝妈的饮食，宝妈吃得好，产生的母乳才能更健康。
母乳是婴幼儿发育最关键的食物，质量高低非常重要，并且宝妈饮食营养不够，不仅会导致母乳质量变差，可能还会导致母乳不足。
坐月子怎样吃，才能保证饮食营养呢？
1）合理搭配
网上都有一些适合坐月子吃的饮食，家人可以查看网上的搭配给宝妈做，如果怕网上不靠谱，也可以询问下身边有经验的人。
总之，月子期的饮食并不是随便吃吃就可以了，一定要保证营养均衡，这样才能让宝妈恢复得更好。
2）避免营养过剩
为了让宝妈尽快恢复身体元气，不少人会给宝妈吃很多营养的食物，各种骨头，鸡汤，鱼汤轮番上阵，甚至还会特意买一些营养品。
心是好的，但这种方式并不对，宝妈刚生完孩子，肠道消化功能还并没有恢复特别好，吃太多或太高营养的饮食反而会给身体造成负担，减缓身体恢复，引发肥胖。
吃得好并不代表一定要吃高营养食物，宝妈和家人一定要注意，可不好好心办坏事了。
3）多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果里有丰富的营养物质，在坐月子期间宝妈一定要多吃，这时秋天坐月子的产妇就很幸运了，秋天是丰收的季节，新鲜蔬菜水果有很多，不过其他季节虽然新鲜水果少，但也并非是没有，宝妈都要多吃一点。
坐月子伺候的人非常重要，宝妈一定要找到能真正心疼自己的人，如果婆婆能做到就让婆婆来伺候，婆婆要是做不到，宝妈最好让亲妈来，或者有经济条件去月子中心，请月嫂都可以。
其实请专业的人照顾更好，宝妈和宝宝都能被照顾得很好，完全不用担心饮食营养的问题，老人也不会太辛苦，两全其美。
但最大的缺点可能就是价钱比较贵，对于家境不是特别好的家庭，确实是一笔不小的开销，不过具体怎么做，谁伺候，根据自家情况决定就可以了。