在娱乐圈中摸爬滚打的明星，对于自己颜值以及身材的管理是非常严格的，特别是女明星，很多女明星为了达到理想的身材经常会通过节食这种方式，以达到快速恢复的目的，但是这样做法非常伤害身体，与之相反的，也有一些生活积极向上的女明星，她们保持身材的方法则是积极的运动锻炼。
比如王子文，王子文虽然身高不高，只有1米58，但是王子文却将自己身材管理得非常到位，这么多年体重一直维持在80斤，王子文管理身材的秘籍就是不断的运动锻炼。无论是出席活动还是参加综艺，拍摄影视作品，王子文身材总是娇小的，她还经常会在自己的社交平台发布锻炼中的照片，同时王子文还是一位瑜伽高手，她做出的一些动作都非常的高难度，是很多人无法完成的，这也是她常年锻炼得到的结果。
图片中的王子文直接将自己拧成了一个麻花，对于很多人来说，即便简单的弯个腰都会出现咔咔的骨头声响更别说是做这么高难度的动作了，王子文也是众多女明星中数一数二的柔韧高手，在一场访谈节目中，当主持人问到王子文是怎样一直保持如此完美身材的时候，她也大方的透露，其实减肥就是只有一个方法，就是不断的运动，减肥讲究三分饮食，七分运动，特别是在如此残忍的娱乐圈中，只要稍微胖一点就逃不过上镜胖10斤的魔咒，王子文每天都会抽出两个小时左右的时间来进行运动锻炼。正是她不断的付出，才有了如今的收获。
生活中王子文也很少会摄入高热量高油脂的食物，这不但不利于身体健康，还会加重心血管的负担，对于减肥期的人也要尽量克制，只有这样我们才能瘦得更快，更有利于帮助我们减脂塑形。王子文表示，自己平常不光会打卡瑜伽运动，在空闲时间也会尝试其他有氧运动，如果你是运动小白，不知道应该从哪个运动开始做起的话，在这里也向你推荐一款，许多明星都曾经尝试过的一种运动方式。
那就是普拉提运动， 普拉提不像拳击那样有太过剧烈的动作，也不像瑜伽那样动作比较困难，反而相对温和，特别适合运动小白，没有运动基础的人群可以尝试一下，或许这款运动也适合你呢。坚持一段时间的普拉提运动，你会感觉身体明显变得轻盈不少。在运动的过程中也能帮助促进新陈代谢，提高人体的含氧量。塑造迷人的线条感。
如果你也羡慕王子文的身材的话，不妨从这一刻开始加入到运动锻炼的行列当中，运动千万不要操之过急，先从最基本的开始一点点增加难度，在运动前后也要做好热身与放松，只有这样才能更健康的运动，更健康的享受生活。