导语：最近几年，生活当中很多人都特别喜欢健身，而且很多胖子也通过健身走向了巅峰的道路。其实相对于欧美国家而言，亚洲的健身事业发展并不是很好，其实这可能与平时人们的重视不够有关系。今天给大家分享一个有关健身的故事，相信会鼓励到很多的人。
25岁小鲜肉与42岁阿姨的恋爱，看完阿姨照片，明白了在一起的理由
故事当中的主人公是一位健身女士，今年已经42岁，虽然人已经过中年，但是长期的健身，身材保持的像少女一样，平时通过健身塑造了前凸后翘的身材，而且在健身的同时还收获了爱情，最终与小17岁的男友步入了婚姻。
因为两个人在平时都特别喜欢健身，因为同样的爱好很快就确定了恋爱关系，但是却遭到了网友的责骂，因为两个人的年龄相差过大，而且很多网友都不是特别的看好，但是两个人最终也已经结婚生子。
其实现在两个人生活的特别的甜蜜，而且也生了一对特别可爱的双胞胎，很多网友也送来了迟到的祝福。其实大部分网友对这位女士特别的羡慕，因为这名女士通过自律以及努力，收获了完美的身材和强大的自信。
其实任何事情都是需要付出努力的，就像这位女士一样，平时通过健身，不仅收获了完美的身材，还收获了完美的爱情，虽然自己的老公比自己小十几岁，但是她成功的背后却付出了艰辛的努力与汗水。
相信生活当中大部分人都特别羡慕这位女士，所以要想青春永驻的话，在平时也要加强锻炼。今天就给大家推荐一款非常简单的运动叫做普拉提，效果特别的好，不容易反弹，先来给大家分享三个简单的动作。
动作一：仰卧提拉
这项动作类似于平时所说的仰卧起坐，平躺在瑜伽垫上，将双脚放在脚踏上，双手握住拉力器的手柄，通过仰卧起坐动作反复进行练习，时间长了可以有效瘦腰腹，还可以轻松拥有马甲线。
动作二：腿部提拉
将身体自然平躺在瑜伽垫上，通过拉力器带动双腿进行运动，一段时间之后，也可以有效减掉腿部的赘肉，还可以使得腹部出现明显的线条。
动作三：手臂提拉
双脚站在瑜伽垫上，双手握住拉力器的手柄，双脚放在脚踏上，通过拉动拉力器锻炼手臂的力量，在运动的时候要呼吸均匀，坚持一段时间之后，也可以减掉胳膊上的赘肉。
结语：随着人们思想意识的逐步提高，很多人也加入到了健身的队伍当中，不仅可以收获完美的身材，还可以促进身体的健康。平时如果没有足够的时间，不妨在家里坚持普拉提这项运动，时间久了，会达到预期的效果。