宅家不宅身 平度市实验中学开展“居家线上运动会”

大众网·海报新闻记者 昌磊 通讯员 刘军增 青岛报道

2月26日、27日，平度市实验中学七年级组织开展了为期两天的“居家线上运动会”。运动会分为男子组和女子组，项目具体有1分钟跳绳、1分钟波比跳、1分钟俯卧撑（男）、1分钟跪姿俯卧撑（女）、引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女）、立定跳远等，用来检验假期期间学生们居家锻炼成效，以提高学生们免疫力及精神状态。

“我们为此次居家运动会制定了详细的评分标准，并由体育老师培训的裁判员进行公平公正评定，按照最终成绩，返校后评选出‘寒假锻炼小明星’，以此来激励孩子们加强自身锻炼，增强体质，拥有一个健康的身体、积极向上的乐观开朗性格。”平度市实验中学七年级级部主任张述亮介绍。

据悉，平度市实验中学注重日常学生体育锻炼情况，平时除了体育课、运动会外，每天要求学生做俯卧撑、仰卧起坐，由家长拍摄视频上传到班级群。在假期期间，“考核”依旧不放松，寒假开始前由体育老师将每天锻炼内容拍成短视频进行下发，让学生跟着短视频进行锻炼，作为必修课，确保每天锻炼一个小时以上。

“体育，是品学之本。一个好身体是实验学生必备的核心素养，‘每天锻炼一小时、健康生活一辈子’，是我校开展师生体育锻炼的核心理念。通过要求孩子们进行体育锻炼，不仅培养他们坚忍不拔、持之以恒的优秀品质，更能够以此来带动提升他们的学习质量，可谓一举多得，相得益彰。”平度市实验中学教育集团理事长、青岛第11实验初中校长耿金堂说。

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