百岁老人骨龄只有五十岁，小窍门并非经常锻炼，只是常做两件小事

随着日常生活水平的逐步提高，人们对生命难题的关注程度越来越高。但是生命的意义何在呢？如果不算意外(包括火灾、洪水、交通事故、癌症和伤害)，人类的生命周期实际上就是延缓人体骨骼脆性的问题，也就是延长骨骼的使用寿命。

人的骨架是身体的命脉，是将养分传递到全身上下的安全通道，也是身体的“支撑点”。

消骨会引起人体骨骼和毛细血管综合征，如皮肤不光滑、手脚冰凉、麻木等。尽管病症有时并不明显，但是一旦它发生了，它很可能会导致致命的疾病。

人类骨骼疾病所致的疾病中，骨质疏松、血压高、血脂高更为典型。该病使骨骼软化，血粘度升高，骨骼失去延展性。骨裂伤也是身心健康的“炸弹”。人们常说，一条腿先衰老，而其他人说，双眼先衰老，牙齿先衰老，肠胃先衰老。准确的叫法应该是：人体骨骼最易脆化。

实际上，假设你想要长寿，首先要改善人体骨骼，而非首先进行健身锻炼。你可以用任何一种方法来学习，一个也可以！

一是补充萃枫苷。

萃枫苷被称为人脑和人骨的营养补品，可以促进破骨细胞的重建和修补，改善人骨的外部经济性结构，提高人骨的相对密度。补骨脂不仅能减轻腰膝酸痛，进而达到双向抗骨质疏松的作用。老者服食萃取枫苷，可改善脑神经的魅力，有利于提高人的脑力魅力，进而达到延缓衰老的目的。

其二是经常运动。

运动的过程也是身体机能提升的过程，坚持运动不仅能提高身体的免疫功能，还能提高人体的骨骼密度和硬度，对预防骨质疏松、防止骨骼脆化有很大的帮助，所以要多做运动。