说一句舌头是全身上下最灵敏的器官应该不过分吧，舌头除了能够让我们感知酸甜苦辣，帮助咀嚼、吞咽食物，还能让我们拥有讲话与人沟通的能力。但是你照镜子的时候有观察过你的舌头吗？舌头可谓是健康晴雨表，身体的很多症状都可以通过舌头来感知判断。
中医讲究望闻问切，舌诊是中医诊断疾病的重要方法。舌头通过经络与五脏相连，所以身体的健康变化深浅都能够客观反映在舌头上面。正常的舌头一般是淡红色，舌苔薄白而干润适度，没有溃疡创口、裂纹，灵活而匀称。
舌头的这些异常是健康问题
1. 舌炎
舌会出现斑块，成片发红、光滑还有疼痛的感觉，舌质和舌苔的变化常常可以反映内脏功能的改变。舌炎是因为缺乏营养，也有可能是一些系统性疾病的口腔并发症，比如贫血、心力衰竭，更年期等。
舌炎具有慢性复发性病程特征，平时应该注意清洁护理，同时积极配合治疗响应系统性疾病。
2. 舌头溃疡
如果发现自己的舌头总是疼痛，应该实时注意舌头的状况，是不是已经出现了溃疡，因为很多人经常熬夜，饮食不规律都有可能导致口腔出现溃疡。溃疡如果出现在舌头部位，这时候的疼痛会比较明显，很多朋友应该有直观感受，舌头溃疡难以进食，越吃越疼，那就是因为食物刺激到了溃疡伤口。
另外，很多时候我们除了牙疼还会伴随着一阵舌头疼，牙结石、不良修复体、习惯性舔舌头等习惯都是诱因。
3. 舌头有斑点和裂纹
地图舌患者的舌苔表面的红色斑点周围呈白色，而且这些斑点还会不断改变位置和形状，所以也叫做「游走性舌炎」。通常情况下这些斑点没有危害，过一阵子会自动缓解，但如果超过2周斑点仍未消失，则需要去医院口腔科做检查。
至于沟纹舌（舌头莫名出现裂纹），病因现代口腔医学尚不明确。但由于它一般不会造成人体不适，因此也不需要治疗。除非舌头上的裂纹太深，因清洁不到位出现局部发红、肿痛时，可考虑在医生指导下用药防止感染。
4. 舌头发黑
很多人因为发育异常导致舌乳头增生并感染，所以舌头看上去发黑发暗，这被称为黑舌。黑舌病多发于舌背中央，愈近中央色素越深。
那要怎样养护舌头呢？
舌头发挥着味蕾功能，语言功能，所以呵护你的舌头很有必要。
1. 均衡膳食，摄入营养及微量元素。一定不能偏食，要注重荤素搭配，食物多样化，增进食欲的同时也有益健康。
2. 做好牙保健，牙齿脱落后也会影响对食物的咀嚼，使味觉减退，所以保护好牙齿也是保护好舌头更好地使用。
3. 保护味觉不受药物干扰。
4. 偶尔做做舌头操，动动舌头加强内脏功能，助力肠胃消化。