小蕊平常吃完饭都没有刷牙的习惯，一般都是吃饱后该干嘛就干嘛去了。今天吃完饭之后感觉牙缝有点塞食物，用手指去抠了下。没有发现食物残渣，却在手指上发现了一些黄泥，有强迫症的她甚至放在鼻子下闻了闻，有点被恶心到：怎么自己的嘴巴里有这种东西存在！
牙缝里软软的黄泥到底是啥？
这些看起来有些恶心的黄泥，一般是牙菌斑形成的牙垢，在我们的口腔内存在很多的真菌。真菌在我们的口腔内会不断发酵，但肉眼无法看见。这些真菌不断发酵之后形成牙菌斑，牙菌斑量达到了一定程度，就会出现我们所看见的黄泥。
至于这些黄泥为什么会发臭，是因为食物残渣留在牙缝内。和口腔内的消化液混合之后积累在牙缝内，没有及时清理干净。细菌会非常快速地繁殖，牙菌斑会分解这些食物残渣来进行繁殖，在过程中会产生硫化物和氨气，会产生很难闻的气味。
如何减少黄泥的产生？
首先，在食用食物之后，特别是蛋糕、甜品等食物，吃完之后最好是刷牙，将残留在牙齿上的一些残渣刷去。一些没有条件的人群也可以选择漱漱口，这样做也可以减少一些食物残渣。
其次，每日刷牙的次数至少要保证早晚刷牙。在生活中还是有很多人每天只刷牙一次，这个习惯是非常不健康的，一定要改正。
还有就是可以在刷牙之前，将牙刷用加了盐和白醋的清水浸泡。这样可以帮助清洁牙缝里的黄泥，白醋内的酸性可以中和口腔内环境，避免黄泥再次堆积。坚持一段时间，可以有效减少黄泥产生，并且会让牙齿变白。
黄泥堆积过多，不仅会影响美观，还可能会引起牙周病出现。
预防牙周病，你得这么做！
北京大学口腔医院牙周科主任栾庆先教授称：牙周病不同于一些其他的传染性疾病，所以无法通过接种疫苗来预防。它是一种感染性疾病，是由口腔内的一些固有细菌引起的，属于内源性感染。
这些会引起感染的细菌是可能存在于健康个体内的，在一些特定条件下才会诱发疾病。
预防牙周病唯一的方法就是坚持好的口腔卫生习惯，每天都要彻底清洁牙面上的菌斑，虽说菌斑一直都在不断产生。但是新产生的菌斑中存在的致病菌数量很少，这就为我们预防和控制牙周病提供了时机。
除了每天要按时刷牙保持口腔卫生以外，还建议每半年进行一次洗牙，当然一些牙齿比较敏感的人群，建议咨询专业医生去调整洗牙的时间。
牙齿健康对于每个人而言都需要重视，有一句话是这么说的“牙疼不是病，疼起来真要命”，所以一定要保持口腔卫生！