来源：封面新闻

封面新闻记者 刘皓洋

”人在意气风发时，精神抖擞地做一件事其实不难。难的是，在冗长得看不到头的枯燥、迷茫、压力、疲惫里，依然按同样的节奏做这件事。”2月27日，距离2021年高考还剩整整一百天。清华大学管理学博士、成都职觉教育创始人陈雁翎受邀来到绵阳中学实验学校，参加该校的高考百日誓师大会，和高三同学们一起探讨了她心目中，驰骋高中最后100天的阳光少年的形象。

学习成绩是学生的核心竞争力

“学习赋予我们主动权和选择权。”讲座中，陈雁翎给学生们分享了中国台湾作家龙应台写给她的儿子的一句话：孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成就，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。

陈雁翎告诫同学们：“学习成绩是学生的核心竞争力，即使在大学也是如此。”陈雁翎谈到，这些年，在她看到周围优秀同学、朋友的发展路径，以及为多名大学应届生推荐实习和找工作的过程中，她发现所谓的大学阶段更注重“丰富经历”、“综合实力”的说法，不过是个口口相传的谎言。大学毕业时，无论选择升学还是就业，学习成绩都是大学生简历上无数个0前面的1。

现场传授自制的管理和涨分技巧

讲座现场，陈雁翎以自身为案例，给高三学生们展示了时间管理和目标管理的重要性。作为管理学博士，陈雁翎把自己研究出来的独特管理和涨分技巧现场传授给了在场的高三学子们。

陈雁翎谈到，在目标管理方面呢，有两个重点，一是要需要设置合理、清晰的目标。比如每一次大考，提前半个月设定，具体的科目比上一次涨多少分的小目标；二是要在实现目标之后给予肯定。后者可以帮助我们建立学习兴趣和学习成绩的正循环。然后，在最后100天里，给那些没学明白的知识板块设定相对更高的涨分目标，因为你只要尽快补上这部分知识，相关的考题马上就可以得分。而时间管理的重点一是在老师统一安排之外还要有自己个性化的安排，例如，保证每天30分钟的自主学习时间。二是不要无效堆砌时间。“大家有没有发现，在班里啊，反复誊写笔记的同学成绩也没见提高多少，这是因为虽然誊写笔记可以让他们感觉充实，但让自己感觉良好的事情并不会让自己变得更好。”陈雁翎说到

“不管是通过周末定期的运动，还是听音乐，还是其他的方式，希望大家都可以在最后100天里找到自己舒适、从容的节奏。”陈雁翎谈到，“高考是几乎每一个人都必须要迈过去的一个坎儿，既如此，我们不妨让自己的脚步更轻快一些。”

百所名校公益行

她想让更多的高三学生选择未来不迷茫

为了让更多高中生重视职业规划，提前开始树立理想，规划人生。从2021年年初开始，陈雁翎启动了“人生发展、职业规划与志愿填报—2021陈博士百所名校公益行”活动。为高三学子讲解后疫情时代的人才需求和就业趋势解读；人生发展和职业规划的重要性；高中生的成长履历规划；职业理想的建立与高校、专业探索相结合；高考志愿填报规则与技巧解析及分享她的自己的学习方法、个人成长、职业发展故事。

据陈雁翎介绍，1月28日，她在简阳中学举行了所名校公益行的首场讲座，围绕“强基计划”、如何“强基”、个人成长履历规划三个方面展开，用自己的亲身经历现身说法，结合当下招生工作的变革，为该校高三学子及该校“钱学森班”的学子们带来了一场学业和职业规划讲座。除了简阳中学，百所名校公益行还走进了泸州天立国际学校、宜宾天立国际学校、江油外国语学校和德阳外国语学校、绵阳中学实验学校等，每场覆盖人次从300、900到5500不等。