脑梗又被称为脑中风，是中老年人群中高发的心脑血管疾病。
有数据表明，我国每年至少新增200万名脑梗患者，且这一数据还在不断增长！
除了发病率高，脑梗的危害性也很大，一旦脑梗发作，患者要面临瘫痪、失语等后遗症，甚至会因此而失去生命。
其实，脑梗在发生之前，身体会有一些明显的迹象，如果能及时发现这些信号，采取措施治疗，或许可以避免脑梗突发，减轻对健康造成的危害，挽救自己的生命。
譬如当身体出现以下3个异常，很可能是脑梗发作的前兆，应引起重视！
1、头痛头晕
一旦血管发生堵塞，血液供应减少，大脑由于缺血、缺氧，就会出现头痛、头晕、记忆力下降等症状。
其中头痛起初只发生在头部一侧，随着病情的加重，可进展为整个头部的疼痛，且疼痛感不断加剧。如果本身就患有高血压、高血脂等疾病，当出现剧烈的头痛时，一定要及时就医。
2、视力下降
脑血管堵塞，脑供血不足，也会影响到脑部神经，视觉中枢也会受到影响，视网膜神经供血不足，会影响到视力，这类患者看东西时会比较模糊，甚至会有短暂性眼前发黑的症状，不过这一症状在几分钟内可自行恢复。
如果以上症状在短时间内经常发生的，要警惕脑梗的出现。
3、睡觉时单侧流口水
脑梗发病之前，由于脑血管堵塞，中枢神经缺氧，对肌肉失去控制能力，不少患者会有睡觉时流口水、嘴歪眼斜等症状，这也是脑梗来临的征兆，要引起重视。
脑梗的发作危害极大，那么，生活中要如何预防脑梗呢？
1、合理饮食
不良的饮食习惯是诱发脑梗的重要因素之一。如果在生活中经常吃高热量、高脂肪的食物，可增加血管负担，造成肥胖，继而诱发脑梗。
建议饮食上多摄入蔬菜、水果，平时也要多喝水，可稀释血液，促进血液流通。
2、适当多运动
久坐不动，也会影响血液的流动，导致身体免疫力下降，对血管健康不利。建议大家在生活中不要长时间坐着不动。
上班族在工作间隙可以多起身走动走动，下班后坚持适量的运动，如跑步、瑜珈等，都有利于血管健康。不过要避免选择过于激烈的运动，以免血流过快，反而对健康不利。
3、保持平和的情绪
现代社会，人们的压力不断增加，不少患者长期处于焦虑、紧张的状态下，这样一来，很容易导致血压升高，而血压过高，也会增加脑梗的发病率。
因此，大家在生活中应学会调节自己的情绪，不要给自己太大压力，以保持血压的平稳。一旦生活中出现上述几个症状，要警惕脑梗的发生，及时到医院检查，防止出现严重的后果。