作者：妈小咪
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01所有的性格问题，都源于“内在的小孩”
是不是经常觉得很匮乏？
于是，给自己买了许多衣服和包包，对某些物品，有特别的爱好，破了旧了都舍不得丢，堆得家里都放不下，还是觉得不够。
与对象交往，总是忍不住想粘着对方，恨不得每时每刻都和他在一起，即便不能在一起，也想知道，他到底在干什么。
说话做事，总是直通统，不知道转弯，被人当“直男”或“直女”。
特别害怕与人相处，总怕自己做错了事，或者给别人带去麻烦。
特别渴望有人认可和夸奖，做事小心翼翼，畏首畏尾。
为什么自己的内心，怎么也得不到满足；
为什么明明知道两个人相处，需要给彼此空间，可就是忍不住入侵；
明明知道，人人平等，无须畏惧，为什么还是不敢信心满满地与人相处......
这些性格问题，是不是让你感到苦恼？
心理学家施琪嘉在她的书《疗愈你的内在小孩》中，告诉我们：
这一切，都源自我们“内在的小孩”，而且是一个受伤的小孩。
在书的一开始，施琪嘉就颠覆了一个我们早有的认知。
我们常说：人之初，性本善。
其实，从心理学的角度讲，应该是“人之初，性本恶。”
当然，这个“恶”此“恶”，这个“恶”是彼“恶”。
施琪嘉说：孩子从一个胎儿到出生以后变成婴儿，这个过程是非常痛苦的。
而这个“恶”，并不是人性善恶的“恶”，而是内心对这个世界的极度惊恐。
那么，为什么我们的身体里，会存在一个“内在小孩”呢？
这就要从母亲孕育生命说起。
每个孩子在妈妈的子宫里着床、发芽、生根直到成长，这整个过程，十月怀胎，于孩子来说，是一个很安全、很安逸的环境。
在妈妈的子宫里，孩子不需要自己呼吸、不需要与人交流、不需要表达自己的想，让别人理解和帮助，没有任何风风雨雨，便可以安然无恙存活下去。
在子宫里的孩子，他们的内心，这个世界是美好的。
当他们出生后，也会将这样的想法，带到真正的人世间来，可是，在他们出生的过程中，他们才知道，真正的人生，与子宫里的不一样。
也就是孩子的内心世界与客观现实世界，有太多的不同。
由此，人从出生那一刻起，就是“两个自己”。
一个是看见现实世界的自我；一个是内心世界的自我。
一个人“内在小孩”的好坏，取决于他的感受。
02内在小孩的好坏，最亲近的人起了决定性作用
英国的精神分析师温尼科特曾创造了一个词：被无情使用的工具。
指的是，父母在孩子很小时，要允许自己被他们无情地使用，像工具一样的使用。
这个说法，其实，就是源于我们的“内在小孩”。
孩子刚出生之后，意识依然停留在子宫里安全休闲的环境里，可是，他的身体所经历的现实生活，却与子宫里的生活完全不同，因此，几乎每个孩子都会对生存感到恐惧。
由此而来的，便是各种各样的行为，比如，哭闹等一系列成年人一时承受不了的。
其实，这时候孩子的行为，是在不断确认，自己所处的环境是不是安全的。
也就是说，养育者如果能了解和接纳孩子的想法，愿意让孩子去“运用”自己，来不断提升孩子对生存环境的安全感和信任感，内在小孩也就会逐渐适应，和子宫里的生存环境达成平衡。
可是，大多数父母都不了解这一点，更重要的，孩子作为一个独立的生命个体，本身就是一个矛盾，一边有各种各样的需求与试探，另一方面，他所有的需求都必须假手于人，依赖他人来完成。
所以说，即便父母一早就得知“内在小孩，也很难做到百分百之落实和满足孩子的需求。
由此，孩子的“内在小孩”就会或多或少受到伤害，具体无非以下几类：
缺少爱的孩子，长大后往往会比较贪婪、难以满足；
缺少陪伴的孩子，长大后往往充满了孤独感，通常比较粘人，有时候有些“作”，严重的可能患有皮肤饥渴症。
缺少夸奖的孩子，长大后一般会比较自卑，会想尽办法、无时无刻去求夸奖、求认可。
缺少玩耍的孩子，长大后会表现得比较“直男”或“直男”，感情不够丰富，直来直去，不懂共情。
缺少道歉的孩子，长大后时常觉得委屈，身体不好。
缺少共情的孩子，长大后一般觉得自己活得憋屈，哪怕长大了，也常常用婴儿视角看事情。
讲到这里，不禁想到那句话：
伤我们最深的，往往是最亲近的人。
无论是有意，还是无意的，当“内在小孩”没有顺利完成“子宫环境”到“真实环境”的良好过渡，没有在两者之间，找到平衡的安全感，他们便受到了创伤。
会在成年之后，以各种各样的形式展现出来。
03疗愈“内在小孩”，始终靠的是自己
纵观我们身边，表现出来的各种性格问题，追究背后的真相，无非三种情况：
“我不行”、“我不配”、“我不好”。
面对这三种自我否定，首先需要我们学会自我释放，不再压抑自己。
这时候，很多人可能会说，谁又不想释放自我，想干什么就干什么、想说什么就说什么呢？
其实，这是人们对“释放自我”的一个误区。
“释放自我”的目的，是要让自己感受到轻松、开心和坦然。
比如，当你工作出了问题，被领导批评之后，你心里很不开心，这时候，如果你没有控制好自己的情绪，正面和领导起了冲突。
很显然，这不是“释放自我”，这是让自己的痛苦加倍。
那么，怎么样才算“释放自我”呢？
简单来说，就是四个字：感到高兴。
从人内心真实感受的角度来讲，真正“感到高兴”，一般符合三个原则：
一是，能够接受现实中的不同，才有可能变得自由；
二是，保持别人不受伤害；
三是，“释放自我”之后，是否有成就感。
这个过程，也就是一个人在事件中的一种“感受”。
你的感受，能够长期处于舒适状态，基本上就得到了释放，如果发了脾气、吵了架之后，反而觉得更忐忑，那就不是“释放”。
第二，要学会自我认同，不再怀疑自己。
自我认同，准确来说，就是处理好自己和自己的关系。
比如，有些人觉得自己是女人，就应该承担多一点家庭事务。
最明显的，应该是选择做全职太太的女性，但是，做了全职太太之后，又会面临着失去很多东西，像职场能力、生存能力、个人自信等精神层面上的东西。
这时候，一方面，她认同自己的性别定位，另一方面，又对自己的性别定位感到沮丧和无奈。
所以说，这样的性别认同，其实是片面的。
相对好一点的“认同”，在我理解：应该是选择了什么，就去做好什么，并认同自己。
还是拿“全职太太”举例：
选择了做“全职太太”，那么，势必面临着以上提到的困惑，这时候，需要我们时刻告诉自己，选择回归家庭，不是为了某个人，而是自己选择，与此同时，还要意识到，这种选择，有可能出现的后果，自己是否能承受、是否有弥补的措施。
当我们全力去认同一个行为时，哪怕失败，也会渐渐认同自己。
这两年，经常听到这句话：幸福的童年，治愈一生；不幸的童年，用一生去治愈。
的确如此。
童年时经历的事，痛也好，伤也罢，只能代表过去。
如果只是一味地将问题归到“原生家庭”，却又不愿意去解决问题，到最后，苦的依然是自己。