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孩子不爱吃早餐,那是没有用心做,5天早餐分享,照着做孩子爱吃

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厨房的温馨 2021-02-27 15:36

晒我家5天营养早餐,每天一个花样,上桌就光盘。

孩子不爱吃早餐,那是没有用心做,5天早餐分享,照着做孩子爱吃。

总是有人抱怨说自家的孩子不爱吃家里的早餐,其实,要想让孩子在家好好吃早餐,就要知道孩子平时喜欢吃什么,而且每天的早餐都要不同,让孩子期待明天的早餐是什么?如果每天的早餐都相同,不要说是孩子了,连大人也不喜欢吃。

下面是我家五天工作日的早餐,不知道早餐吃什么,可以借鉴。

1

第一天的早餐

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第一天:

馒头披萨饼,热牛奶,果蔬脆,水果是南果梨。

馒头披萨饼,就是用馒头做的披萨饼,早餐吃,不用和面,不用揉面,更不用发酵,特别快速简单。

先把馒头切小丁,不粘锅里面刷一层油,开中小火,放入馒头丁,然后给碗里打三个鸡蛋,滴几滴料酒搅散后淋到馒头丁上,上面撒一层马苏里拉奶酪,再撒一点熟玉米粒和青豆,一些葱头丝,火腿片,最后上面再撒一层马苏里拉奶酪,撒点黑芝麻,中小火煎两分钟,关火焖一分钟后出锅。

这样做的披萨饼,简单又好吃,一点也不比发面披萨饼逊色,喜欢吃披萨饼的5分钟就可以给自己做一个,不用烤箱,不用和面,快来试试吧。

2

第二天的早餐

第二天:

蔬菜盖浇米饭,炸鸡块,热牛奶,水果是橙子。

蔬菜盖浇米饭是孩子爱吃的,锅里热油,放入葱头和火腿丁,炒香后放半勺盐,几滴味极鲜,小半勺黑胡椒粉,用黑胡椒粉炒出来的葱头火腿丁,味道格外香,然后浇到米饭上,给米饭上再撒一些黑芝麻,好吃营养。

孩子说这个早餐,顶饱抗饿味道香,色香味俱全,分分钟就能吃掉一盘子。

3

第三天的早餐

第三天:

今天的早餐是我一个人吃,白菜粉条包子,热牛奶,还有香菇酥,水果是橙子。

白菜粉条包子最鲜美了,总也吃不够,晚上蒸包子的时候多蒸一些,第二天早餐吃的时候,放烤箱开上下火,100度烤5分钟就行。

4

第四天的晚餐

第四天:

椰蓉排包,豆奶粉冲牛奶,奶香薄脆饼干,果蔬脆,水果是苹果。

椰蓉排包是自己提前烤出来的,早餐吃的时候,放烤箱开上下火,100度烤5分钟就好,烤的时候给面包上放一张锡纸,防止面包上色过重。

最近吃果蔬脆上瘾了,又酥又脆,又好吃,一袋子里面有16种果蔬,有我爱吃的秋葵酥,香菇酥,紫薯酥,土豆酥等,不仅可以吃早餐,我还带了半袋,放到单位,饿的时候吃几口,很是享受呢。


5

第五天的早餐

第五天:

手抓饭,红豆牛角酥,果蔬脆,热牛奶,水果是芒果。

红豆牛角酥早晨10分钟就可以烤好,是用蛋挞皮包上红豆馅,然后放烤箱里面,开上下火,150度烤10分钟就好。

手抓饭是晚上预约的,晚上洗好大米,再切点土豆,红萝卜,放一点黄豆,全部放入电饭锅,加水不要超过食材,撒半勺盐,几滴味极鲜,几滴老抽,一勺油,搅拌均匀,计算好吃早餐的时间,按煮饭键,早晨打开锅盖就可以吃了,盛碗里再撒点黑芝麻,增加香味。

我家早餐这样做,不管是一个人吃,还是三个人吃,总是光盘,从来不剩饭,好吃营养健康。

最美不过家常菜,我是:厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤!家常饭菜就是家的味道,厨房的温馨,充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材,制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注!欢迎大家在评论区留言评论,提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。

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