一日之计在于晨,一年之计在于春，三月不减肥，四月徒伤悲。在即将迎来春光明媚的三月时，不少小伙伴们为体重计，为健康计，都开始了自己的运动计划。
今天我们就来科普个和运动有关的小知识，运动完后为什么喝水会越喝越渴。
当人体进行一定程度的运动后，身体就会排出大量的汗液，随之而来的是水分流失，这时候大多数人想要做的事情就是立马喝水。可越喝越渴，还会让自己肚子涨不舒服。
其实人体在运动排汗的过程中，除了水分丢失，还流失了许多电解质，如钠、钾、镁盐等电解质。当人体的水分丢失太多，血浆的渗透压高，刺激了丘脑下部的渗透压感受器，因而引起大脑皮层兴奋，产生口渴感，于是便大量饮水。大量饮水冲淡了血液中电解质的浓度，为了保持和恢复原有浓度，就要把喝进来的水分再排出去。随着水分的继续排出，电解质又进一步流失，如此便形成了恶性循环，因此，人会感到越喝越渴。
所以当我们运动完口渴的时候，应该补充含有电解质的液体，以使得身体的水分和电解质都得以补充，才不会感到口渴，更利于健康。
而合适的补充液体，其实是等渗饮料，也就是与人体体液渗透压相近的液体饮料。这种饮料的渗透压在250～340 mOsmol/L之间，与人体体内的血浆渗透压相近，它的电解质配方非常接近人体汗液，这样会让相应营养物质与水分更利于被人体吸收，更加适宜运动后缺水缺电解质的情况下进行相应补充。平时我们看到的专业运动员在比赛间隙饮用的各种五颜六色的饮料，其实就是他们的营养师配置的等渗饮料。
借此机会，小姐姐就为大家安利一个运动后又解渴又健康，既能补充运动消耗的水分，又可以补充电解质和能量的功能性等渗饮料，尖叫新推出的等渗饮料，没错，就是那个你小时候用来滋水玩的尖叫。
这次它推出了两款新品，一款为尖叫 运动饮料·等渗型 海盐柚子风味 饮料，其具有快速补充水分、电解质和能量的效果，而且是专业等渗的配方，柔性好吸收，适合高强度出汗多的运动后饮用，是一款功能强大的运动饮料。篮球比赛后来一瓶解渴解乏，和伙伴们酣畅淋漓地踢场球后来一瓶补充能量，健身房里举铁高强度训练后来一瓶补水续力。
另一款为 尖叫 运动饮料·等渗型 海盐青橘风味 饮料，这一款是等渗-电解质饮料，零糖零脂的它适合常规运动、有氧运动后的电解质补充，适合减脂人群运动完后补水补盐。户外慢跑结束来一瓶无负担补水补盐，做完瑜伽后来一瓶柔和平衡体内电解质，骑行累了来一瓶清爽解渴。
下次运动完口渴，可别急着咚咚喝水了，尝试来一瓶尖叫等渗型饮料吧！