水是生命之源，是构成人体的主要成分。在日常生活中，你可能为吃一顿饭而绞尽脑汁，却不会为喝一杯水而煞费心思。很多人觉得，喝水是件再简单不过的事，只要渴了拿起杯子喝就行了，还有部分喜欢养生的人注重“一天八杯水”的健康理念。那事实真的如此吗?喝水有没有什么讲究呢?
其实，喝水的学问很大，喝对了对我们的健康很有益，但喝错了反而会加重脏器负担。饮水量有个体化差异，不能教条地遵循“一天八杯水”，否则物极必反，会增加肾脏的负担。关于喝水，《中国居民膳食指南》一直有很明确的推荐量，男士建议每天1700毫升，女士建议每天1500毫升。如果要具体到几杯，那还真要看使用的杯子容量大小。身体健康的人只要把握口渴不渴，喝水后不会胃胀难受这个原则。如果口渴想喝水，又能喝得下，就放心喝吧。
这几类人饮水量有“大学问”：
1、胃功能、肾脏功能、心功能、肝功能不好的人，喝水就得量出为入，看排汗量和排尿量来决定饮水量，饮水过多会造成水肿。
2、肾功能不全、有水肿，正在做消肿治疗的患者，短时间内喝水过多可能会加重病情，“出”水的量要大于“入”的量。
3、尿路感染的人平时要养成多喝水的习惯，充分发挥水对尿道的“冲洗”作用，避免细菌繁殖。
4、肾结石患者的饮水量大于平常人，目的是加快尿液的排出，把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外，不致于形成结石。
5.心脏不好的人不宜多喝水，否则可能加重心脏负荷甚至导致发病。建议喝水要少量多次，切记不可一次大量饮水。
6.6个月以下的婴儿正常不需要额外喝水，此时婴儿肾还没发育成熟，喝太多水会让他们排出更多的钠。钠流失可影响婴儿的健康与生长。但人工喂养的宝妈们，要注意：奶粉冲调比例。6个月后，每天喂水2次，每次120~150毫升，具体观察排尿情况适当调整。
7.一般情况下，对于感冒病人多喝开水，可以促进体内毒素的排除。但是个别支气管炎、细菌性肺炎等病毒性感染较为严重的感冒病患多喝水会增加抗利尿荷尔蒙的分泌，引起水分过剩，体内电解质不平衡，可能会造成低血钠症和液体负载过多等症状。
8.服胃溃疡药的患者因某些治疗胃溃疡的药物——硫糖铝和氢氧化铝凝胶，因其特殊的起效方式，服药时不仅不能多喝水，甚至是不喝水，否则会降低药效，失去其治疗作用。
9.女性在怀孕的时候，体能消耗高于常人，血流量增加，需要摄取大量的水分。但因胎儿会对孕妇的膀胱造成一定挤压，因此孕妇每次喝水不宜过多。
温馨提醒：喝水一般建议以温开水为宜，另外，需要提醒大家，为了健康考虑，没有完全煮沸的水、久存水、过烫的水，都不要喝哦!