国内的真人秀看多了，和C姐一起看看国外的“实操”真人秀吧，来自Netflix的一档真人秀节目《皮肤救兵》，邀请了比弗利山庄著名的整形外科医生Sheila Nazarian博士和护肤专家Jamie Sherril，利用最新的整形技术和皮肤治疗方法，来帮助到场的嘉宾。
这档节目除了要帮助到场嘉宾解决皮肤问题，同时也会帮助他们直面自己的生活和接纳自我。
前来治疗的嘉宾都因为各种各样的原因，导致她们不再自信，在接受治疗之前，她们希望通过治疗可以得到改变，更希望能再次获得生活的勇气和信心。
本期谈到的是一位一直在照顾家人的女生，对自己的重视程度大大减弱，直到放任自流，突然有一天她发现镜子中的自己，不再是曾经那个洋溢青春活力的女性，而是满脸沧桑，身体臃肿的自己，让她如梦初醒般开始意识到了问题的严重性。
她遇到最明显的问题就是衰老和肥胖，对于女生来说，这两项简直围绕着各个年龄层。但本期嘉宾的肥胖不单单是身体臃肿，更多是表面明显的橘皮组织，会一下暴露她的年纪。
别忙着惊讶，事实上约90%的女性都有某种形式的橘皮组织。
简单来说，女性皮肤的结缔组织层是不连续的，这就导致了下层的脂肪组织在一定条件下会被挤压到这些网格中间，而男性则反之。
研究发现一般被橘皮组织影响的部位，皮下脂肪层都比较厚。而且橘皮组织的出现也并非是胖人的专利，即使是特别瘦的人也会有橘皮组织的问题。
想必不少女生在用力的时候，或者用手拧压的时候看到大腿外侧疙疙瘩瘩，皱皱巴巴的皮肤，这就是我们常说的橘皮组织，但我们通常认为在非用力情况下都可见的橘皮组织更可怕。它们经常出现在膝关节周围，大腿上方和臀部，如果是肥胖人士可能全身都会出现。
首先我们要了解橘皮组织是如何出现的，我们的皮肤由浅到深分别是表皮和真皮。
表皮从浅到深包括角质层、透明层、颗粒层、棘层和基底层。真皮层由致密结缔组织组成，浅入深依次为乳头层和网状层。网状层与皮下组织相连，其内有丰富的胶原纤维、弹力纤维和网状纤维。它们互相交织成网，使皮肤具有较大弹性和韧性。
随着年龄增长和雌激素的下降，或者增重后减脂，真皮层与脂肪层间的结缔组织强度及厚度变得不均匀，于是脂肪层往外凸起到真皮层。当脂肪层不均匀地侵入真皮层后，会形成一团团局限的脂肪团块，这也就是我们看到的橘皮。
提到橘皮组织，大家都会误以为是肥胖人士才会出现的问题，但其实橘皮组织的出现通常与很多因素有关。一方面，与内在的代谢和激素变化、遗传易感性、氧化应激和皮肤循环障碍等内部因素有关。另一方面，与外部因素有关，如日常的饮食习惯不当，缺乏身体活动、衣物不适、和慢性压力。
同时，雌激素也会对橘皮组织产生影响，荷尔蒙不仅能够促进脂肪合成的功能，也会导致水肿。一进入青春期，女性荷尔蒙分泌增加，橘皮组织也会大量增加，怀孕、更年期还会更严重。
医美去橘皮组织方案
任何单品都无法一次性的改善橘皮组织，医美也是如此，它更大的作用是辅助和加速去除橘皮组织，不要妄想只做医美就可以保持苗条身材，还是要配合运动和饮食一起来改善。
POD糖线
POD糖线能够产生提升和紧致的效果，可以用在大腿内侧以及膝部提拉。
Emtone射频仪
它结合了射频和有针对性的按摩，可以让胶原纤维变厚，橘皮组织的凹陷就会变得更光滑紧实。
它可以通过按摩排出毒素，改善淋巴系统，给橘皮组织外观带来极大的改变。
通过7周后的治疗，本期嘉宾有了明显的改善，可以明显看到皮肤紧致度的变化，通过医美和运动的加持，改变是未来可期的。
重量训练
一般的脂肪堆积更多的是没有在运动时调动起来，而重量训练可以调节肌肉，同时可以增加深层组织内的运动水平，平时根据自身能力，可以撸撸铁，有助于防止脂肪团堆积。
快速有氧运动也是一种好方法，如骑自行车、跑步或是快走。
减少或避免糖和脂肪的摄入
减少食物中的糖和脂肪的出现，饮食尽量保持清淡，多油的食物也要避免，多吃新鲜水果、坚果和蔬菜有助于调节身体机能，并将促进新陈代谢。
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减少不良生活方式
饮酒和吸烟也会加重橘皮组织的出现，如果可以还是要减少饮酒和吸烟甚至戒烟， 并且熬夜和日常的慢性压力也会导致橘皮组织的产生，所以日常可以通过运动或者改善作息时间的方法来预防橘皮组织的出现。
干刷疏通经络
维密超模米兰达可儿就曾分享过自己保持优美体态的秘密——猪鬃浴刷。
每天在洗澡之前都会用猪鬃毛浴刷干刷身体，这样不仅能去除关节暗沉，平滑肌肤，还可以疏通淋巴经络进行全身排毒。
英国BBC《美容的真相》也曾做过真人实验， 当时选取运动、咖啡因瘦身膏和物理干刷来对比5周后使用效果，万万没想到5周后物理干刷脂肪团减少26%而运动减少11%、咖啡因瘦身膏则减少15%。
所谓干刷，是指在肌肤干燥的状态下，用天然毛刷在肌肤上打圈并朝着心脏的方向刷去。如果觉得太过干燥可以搭配身体乳和润肤精油来使用，通过这种方式，能够促进血液循环、疏通淋巴。
干刷可以增强脂肪流动量，去除多余的液体和毒素，是有效的去橘皮赘肉的方法，与Emtone射频仪疏通淋巴系统原理类似。
想要远离橘皮组织，先从日常生活作息开始改变，保持一段时间以后如果还不满意，可以选择医美治疗，希望姐妹们都皮肤光滑，无橘皮！
Supervisor / 孔中星
Executive Editor / 梁淼
Editor / 梁淼
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