导语：如果自己确诊为糖尿病之后，就需要及时的监测自己的血糖情况，要知道自己血糖偏高的时间越久，越容易出现并发症，在测量血糖的时候，老王发现自己的血糖总是在7.5~8.5之间，这种血糖水平又属于什么样的情况呢？
一、空腹血糖7.5-8.5之间，属于糖尿病吗？医生给出了准确答案
根据糖尿病的相关标准，我们知道正常的血糖值应该是空腹血糖在3.8~6.1之下，在这个范围当中，说明自己的血糖控制的还非常不错，如果自己首次测量血糖，发现自己的血糖在7.5~8.5，说明自己的血糖偏高。
但是并不能因此判断自己就存在糖尿病，那有可能和自己的心情波动，饮食以及环境有关，就要去检测自己的糖耐和自己的糖化血红蛋白，综合起来判断自己是否存在糖尿病的情况。
二、血糖偏高的人身上会有哪些异常表现？
1、会感觉到头晕心慌，四肢乏力，心情变得非常郁闷，这都是由于自己血糖偏高所诱发的现象。
2、当自己身体当中的血液液糖分比较多，还会让人出现口干口渴的现象，喝水的次数明显增加，晚上上厕所的次数明显增多，而且尿液当中出现泡沫
3、血液粘稠度会影响到自己的血液循环，进而会导致自己的大脑供血不足，会影响到自己的视网膜，感觉到自己短时间内视力下降比较严重，还会出现短时间的失明
三、想要让自己的血糖尽快的恢复正常，平时可以使用两个小妙招
1.适当的运动
如果自己身体当中的血糖超标，这个时候就会让人的血液循环速度变慢，会让人变得特别没有精神也特别懒得，动态自己的抵抗力和免疫力就会不断的下降，这个时候要适当的进行运动，促进自己的血液循环，增强自己糖分的分解有利于血糖的稳定。
2.尝试喝茶
喝茶是非常健康的生活习惯，当然茶叶的成分也会影响到自己身体的健康状况，在《本草纲目》这本书当中写的，蒲公英，苦丁，菊花，罗汉果，薄荷等食材，对身体的好处是非常多的。
苦丁：增强自己新陈代谢的能力，帮助解烦除渴，还可以调节人体的免疫力
金银花：清热解毒疏风散热，帮助消炎止痛，改善皮肤瘙痒
菊花：补充身体当中的微量元素，促进身体的消化吸收，帮助提高人的体力
如果自己去制作茶包可能会非常放心，但是却会浪费很多的时间，如果不想要这个麻烦，就可以选择蒲公英苦丁茶。
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现在社会发展进步比较快，很多人的生活压力比较大，自己的情绪不稳定，在这种情况下自己的血糖也特别不容易控制，所以平时要学会劳逸结合，学会释放自己的压力，经常去医院测量血糖，发现问题及时治疗，不要掉以轻心。