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宝宝什么时候断夜奶?有这三个信号时别拖着,以免影响发育

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CEO来信 2021-02-26 14:50

说到1岁内的宝宝,家长们最关心的莫过于孩子的吃睡问题了。

而宝宝吃得好不好,直接体现在了宝宝的体重上,在“婴儿界”,瘦子往往是不受待见的,宝宝白白胖胖,才是家长特别是爷爷奶奶或者外公外婆们喜闻乐见的事。

不过,如果宝宝体重增加过快,在去体检时却容易遭到医生的“不待见”,有位宝妈的宝宝去体检时就被医生批了。

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这个宝宝刚满4个月,去体检时称重,发现宝宝已经有20斤重,根据WHO的儿童体重标准表,这位宝宝的体重已经远超标准体重,属于肥胖的体重了。

医生了解了宝宝的饮食情况后表示,宝宝的夜奶要断了,否则会影响宝宝发育。

不少妈妈很困惑,夜奶为什么会影响宝宝发育呢?

不必要的夜奶会有什么影响?

  1. 容易引起过度喂养

三个月以内的宝宝,因为宝宝的胃容量较小,而且宝宝生长发育很快,所以夜间宝宝会饿醒,需要母乳补充生长发育所需的营养。

4个月之后,宝宝的生长发育速度减慢,而且宝宝的胃容量增加,频繁的夜奶反而容易导致宝宝过度喂养,特别是对于本身体重已经“超标”的宝宝来说。因为这时候的夜奶通常是求安慰,并不是真的饿了。

2.影响宝宝的睡眠,进而影响发育

充足的睡眠对于处在快速生长发育的宝宝来说非常重要,因为宝宝在睡眠的状态下,生长激素分泌量是清醒时的3倍,足够的睡眠时间可以让宝宝长的更高。

0-3岁阶段也是宝宝大脑发育最迅速的阶段,所以如果频繁夜醒导致宝宝睡眠不足,不仅影响生长发育,还会影响宝宝的大脑和神经系统发育。

频繁夜奶除了影响宝宝之外,也会对妈妈的睡眠产生影响,母乳喂养的妈妈,睡眠不足还会影响母乳的产生量。

什么时候可以考虑给宝宝断夜奶?

给宝宝断夜奶并没有一个统一的标准时间,更重要的是参考宝宝的情况,如果有这些信号,家长可以考虑给宝宝断夜奶。

  1. 宝宝开始睡整觉

一般来说,三个月之后,宝宝的睡眠逐渐变得规律,不再昼夜颠倒,宝宝的一次睡眠变长,有的宝宝甚至开始睡整觉了。

这时候家长可以考虑夜间不把宝宝叫起来喂奶,或者如果宝宝夜间醒来,可以尝试用别的安抚方式,比如拍一拍让宝宝继续睡。

2.宝宝自我安抚能力变强

宝宝刚出生的时候,通常需要家长的外部安抚,让宝宝更好地入睡,如果抱着或者拍着、来回溜达等,但是随着宝宝的月龄增加,宝宝的自我安抚能力会增强。

比如宝宝醒来会自己啃手指头玩一会,让自己平静下来;自己跟自己唱歌,或者睡前翻滚把自己哄睡,这些都是宝宝希望安抚能力发展的体现。

宝宝自我安抚能力变强后,家长可以减少给宝宝睡前的安抚以及夜间醒来时的安抚,宝宝醒来时不急着给母乳,而是不干预,让宝宝接着自己安抚入睡。

3.添加辅食

宝宝开始添加辅食后,固体食物在胃中停留时间更长,宝宝的饱腹感也更强,这时候也可以考虑给宝宝断夜奶,让宝宝夜间睡得更安稳。

不过,如果宝宝夜奶并不频繁,或者宝宝有高需求,家长也不必强行给宝宝断掉夜奶。

如何帮助宝宝断掉夜奶

  1. 减少影响宝宝夜间睡眠的不利因素

很多宝宝不容易断掉夜奶,是因为夜间夜醒频繁,而对于家长来说,直接给母乳是让宝宝继续快速入睡的方式,所以如果想断掉夜奶,可以先减少影响宝宝夜间睡眠得不利因素。

比如保持房间在18-20度的舒适温度,不要给宝宝穿过多,宝宝很容易被热醒,而稍微凉爽的温度更有利于睡眠。

睡觉前1小时就将灯光调暗,睡觉时保证房间处于黑暗状态,因为宝宝对光特别敏感,这是他生物钟的基本信号,明亮的光线会抑制褪黑素的释放,干扰宝宝的入睡能力。

2.培养宝宝自我安抚能力

平时宝宝在醒着时,不要无时无刻跟宝宝玩耍,可以让宝宝尝试自主玩耍10-20分钟,研究表明,这可以提升宝宝的自我安抚能力。

每次在喂奶后,即使宝宝没有睡着,也将宝宝放下,随着次数的增多,宝宝的安抚能力也会增加。

宝宝自我安抚能力增强,夜间睡眠时间也会增加,对夜奶的依赖也会减少。

3.逐渐减少夜奶的量和次数

母乳喂养的宝宝,可以每晚将喂奶时间缩短30秒,如果是奶瓶喂养,可以每晚减少15毫升的奶量,对于习惯用吃奶来安抚自己的宝宝,会加快戒断夜奶的进程。

4.允许反复

宝宝在断夜奶的过程中,如果遇到长牙、生病等情况,会更需要家长的安慰,这时候要考虑宝宝的需求,允许反复,不要“一刀切”地拒绝宝宝。

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